カイミンヘッドスパ ウト トヤマテン
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ウト 富山店(uto)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- こめかみ
- こんにちは、快眠ヘッドスパutoです！
こめかみがズキズキと痛くなったり、重たく感じたことありませんか？
こめかみのこりや痛みは、「側頭筋」の緊張が主な原因と言われています。
食いしばり、歯ぎしり、PCやスマホの長時間使用などによる眼精疲労などが代表的な原因で、こめかみのこりや痛みから、頭が締め付けられるような頭痛(緊張型頭痛)や、ズキンズキンと脈を打つように痛む頭痛(片頭痛)につながります。
・こめかみをホットタオルなどで温める
・湯船にしっかり浸かる
・口を閉じた時に歯が上下で当たらないように意識する
などなど…
朝起きてこめかみが痛い場合は、寝ている間に歯ぎしりや食いしばりをしている可能性が高いです。
ひどい場合は、マウスピースなども検討しましょう。
毎日温めてからこめかみを優しくマッサージしていると、やわらかくなっていきますよ♪
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投稿者
uto スタッフ
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