【全身美容整体・小顔矯正・リンパ痩身専門サロン】Mana Lino
ゼンシンビヨウセイタイ コガオキョウセイ リンパソウシンセンモンサロン マナリノ
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マナリノ(Mana Lino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 「痩せたいからご飯を減らす」は間違い？
- 「お腹がぽっこりしている＝太ったから」と思って、まずご飯の量を減らしていませんか？
実はそれ、大きな間違いかもしれません！
普段からそこまで食べ過ぎていないのに、炭水化物である“ご飯”を減らしてしまうと体はエネルギー不足になります！
エネルギーが足りなくなると、代謝は下がり、体は「省エネモード」に入ります！
すると脂肪は燃えにくくなり、冷えやすく、疲れやすく、便秘にもなりやすい体へと傾いてしまいます…
「食べなければ体重は落ちる」
確かに数字だけ見れば体重は減るかもしれません！
ですがそれは、筋肉や水分、必要な栄養まで一緒に失っている【不健康な痩せ方】です！
ぽっこりお腹の正体は、脂肪だけとは限りません！
お腹が風船のように張っている方は、消化しきれなかった食べ物から発生した「ガス」が腸に溜まっている状態の可能性が高いです！
さらに、お腹を軽く押したときに痛みや硬さを感じる場合は、便が腸の中に詰まっているサインかもしれません！
まずやるべきことは「ご飯を減らす」ではなく「腸を整える」こと！！
そこで大切なのは毎日自分のお腹を観察することです！
・朝は張っている？へこんでいる？
・食後は苦しくない？
・ガスっぽくない？
・押すと硬さや痛みはある？
こうして日々チェックしていくと「今日は調子いい」「今日は溜まってるな」と体の変化が分かるようになります！
体はちゃんとサインを出してくれています！痩せるために“減らす”のではなく、まずは【巡らせて出せる体】を作ること！！
お腹が整うと、体は自然と軽くなっていきます♪
まずは腸とお腹の声を聞くところから始めてみましょう♪
Mana Lino
筋膜リリース/筋肉/小顔矯正/シミ/たるみ/フェイシャル/眼精疲労/ヘッドスパ/首こり/肩こり/首コリ/肩コリ/猫背/姿勢矯正/肩甲骨/腰痛/ぽっこりお腹/便秘/下半身太り/むくみ/膝痛/足ツボ/冷え性/痩身/整体/更年期/リンパマッサージ/エステ/花嫁美容/オイル/もみほぐし/産後骨盤矯正/千葉/都賀/四街道/みつわ台/ケア/メンテナンス/疲労回復/運動/スポーツ/バスケ/バレー/テニス/ゴルフ/ジム/健康/体質改善/自律神経/睡眠/ウエディング/ご縁/ありがとう/幸せ
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