【全身美容整体・小顔矯正・リンパ痩身専門サロン】Mana Lino
ゼンシンビヨウセイタイ コガオキョウセイ リンパソウシンセンモンサロン マナリノ
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マナリノ(Mana Lino)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 水分補給＝《水》を飲むこと！！！
- 「水分補給」と聞くとお茶やコーヒー、紅茶も含めて考えている方が多いかもしれません！
本当の意味での水分補給とは
【体の細胞一つひとつに水を届けること】
です！！
その役割を一番シンプルに果たしてくれるのが何も混ざっていない“水”です！！お茶や紅茶、コーヒーにはカフェインやタンニンが含まれていて利尿作用があります…
なので飲んだ量以上に体の中の水分を外へ出してしまう可能性があるんです！
味は美味しくリラックス効果もありますが「水分補給」としては少しもったいない飲み物です！
そして水にも種類があります！！
よく聞くのが「軟水」と「硬水」！
日本の水道水の多くは軟水で、ミネラル量が少なく、体への負担が少ないのが特徴です！
硬水はカルシウムやマグネシウムが多く含まれ、ミネラル補給には向いていますが、胃腸が弱い方には合わない場合もあります！
さらに「浄水」と「整水」も違います！！
浄水は不純物や塩素を取り除いた水！
整水は浄水された水にミネラルバランスやpHなどを調整して、体によりなじみやすくした水です！！
私たちの体は約60～70％が水分でできています！
毎日少しずつ水を入れ替えるだけで血液・リンパ・細胞の中の流れが変わります！！
むくみ、冷え、だるさ、肌の調子…
そんな不調も
【水を変える・水を意識して飲む】
だけで面白い変化が起こるかもしれません♪
今日から「喉が渇いたら水」を合言葉に体の中の“流れ”を整えていきましょう♪
Mana Lino
筋膜リリース/筋肉/小顔矯正/シミ/たるみ/フェイシャル/眼精疲労/ヘッドスパ/首こり/肩こり/首コリ/肩コリ/猫背/姿勢矯正/肩甲骨/腰痛/ぽっこりお腹/便秘/下半身太り/むくみ/膝痛/足ツボ/冷え性/痩身/整体/更年期/リンパマッサージ/エステ/花嫁美容/オイル/もみほぐし/産後骨盤矯正/千葉/都賀/四街道/みつわ台/ケア/メンテナンス/疲労回復/運動/スポーツ/バスケ/バレー/テニス/ゴルフ/ジム/健康/体質改善/自律神経/睡眠/ウエディング/ご縁/ありがとう/幸せ
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