【全身美容整体・小顔矯正・リンパ痩身専門サロン】Mana Lino
ゼンシンビヨウセイタイ コガオキョウセイ リンパソウシンセンモンサロン マナリノ
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マナリノ(Mana Lino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 隠れ過労？？？
- 隠れ過労とは、強い自覚症状がないまま体の疲労が蓄積し、体の回復が追いつかなくなっている状態のことを言います！
「まだ動けるから大丈夫」
「忙しいのはみんな同じ」
と思いながら無理を続けてしまうことで、気づかないうちに体には大きな負担がかかっています！！
現代は仕事や家事だけでなく、スマートフォンやパソコンを見る時間も長く、脳や体は常に情報を処理し続けています！
さらに睡眠不足やストレス、栄養不足などが重なることで、自律神経のバランスが崩れやすくなります…
隠れ過労のサインとしてよく見られるのは
・朝起きても疲れが取れない
・肩こりや首こりが慢性化している
・頭痛やめまいが起こりやすい
・集中力が続かない
・眠りが浅い
・お腹の調子が安定しない
など「病気ではないけれど調子が良くない」という状態です！
体が疲労状態になると血流が悪くなり、筋肉や筋膜が緊張しやすくなります！
すると呼吸も浅くなり、酸素や栄養が体に行き渡りにくくなるため、さらに疲れが抜けにくくなるという悪循環が起こります…
この状態を改善するためには、睡眠や水分補給、適度な運動などで体を回復させることが大切です！！
他にも体の緊張をゆるめて血流を良くするケアも効果的です♪筋膜リリースは、硬くなった筋膜をゆるめることで血流やリンパの流れを促し、自律神経を整えやすくします♪
体がリラックスすると呼吸もしやすくなり、疲労回復のスイッチが入りやすくなります♪
「なんとなく疲れが抜けない」
「最近体が重い」
「前より老けてみえる…」
と感じている方は、隠れ過労のサインかもしれません！！
体からの小さなサインを見逃さず、早めにケアしていきましょう♪
Mana Lino
筋膜リリース/筋肉/小顔矯正/シミ/たるみ/フェイシャル/眼精疲労/ヘッドスパ/首こり/肩こり/首コリ/肩コリ/猫背/姿勢矯正/肩甲骨/腰痛/ぽっこりお腹/便秘/下半身太り/むくみ/膝痛/足ツボ/冷え性/痩身/整体/更年期/リンパマッサージ/エステ/花嫁美容/オイル/もみほぐし/産後骨盤矯正/千葉/都賀/四街道/みつわ台/ケア/メンテナンス/疲労回復/運動/スポーツ/バスケ/バレー/テニス/ゴルフ/ジム/健康/体質改善/自律神経/睡眠/ウエディング/ご縁/ありがとう/幸せ
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