【全身美容整体・小顔矯正・リンパ痩身専門サロン】Mana Lino
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マナリノ(Mana Lino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
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- 花粉症や鼻炎でお悩みの方！
「鼻が詰まって口呼吸になっている」という状態、ありませんか？まず鼻呼吸は本来の正常な呼吸です！
鼻にはフィルター機能があり、空気中のホコリやウイルスをキャッチし、加湿・加温して肺に優しい状態に整えてくれます！
さらに、鼻から呼吸することで一酸化窒素（NO）が作られ、血流や免疫にも良い影響を与えるとされています！
なので鼻呼吸ができている人は、睡眠の質が良く、疲れにくく、体調も安定しやすいのが特徴なんです！！
鼻が詰まることで口呼吸になるとどうでしょうか？！
口は呼吸のための器官ではないため、フィルター機能がなく、乾いた空気やウイルスがそのまま体内に入りやすくなります！
その結果、喉の乾燥や炎症、風邪の引きやすさ、口臭の原因にもつながります！
また口呼吸は自律神経の乱れにも影響し、睡眠の質の低下や疲れが抜けにくい状態を引き起こします！
特に花粉症や慢性鼻炎の方は、鼻づまりが原因で無意識に口呼吸になっていることが多く、それがさらに不調を招く悪循環に入ってしまうケースも少なくありません…
大切なのは「鼻が詰まるのは仕方ない」と諦めるのではなく、体全体の状態を整えていくことです！！
首や顔まわりの緊張、呼吸の浅さ、自律神経の乱れは鼻の通りにも大きく関係しています！
さらに筋膜リリースで姿勢を整えることで胸郭が広がりやすくなり、深い呼吸がしやすい状態になるためとてもおすすめです♪
鼻呼吸ができるだけで、体はもっと楽になります！！
まずは普段の呼吸を見直してみましょう♪
Mana Lino
筋膜リリース/筋肉/小顔矯正/シミ/たるみ/フェイシャル/眼精疲労/ヘッドスパ/首こり/肩こり/首コリ/肩コリ/猫背/姿勢矯正/肩甲骨/腰痛/ぽっこりお腹/便秘/下半身太り/むくみ/膝痛/足ツボ/冷え性/痩身/整体/更年期/リンパマッサージ/エステ/花嫁美容/オイル/もみほぐし/産後骨盤矯正/千葉/都賀/四街道/みつわ台/ケア/メンテナンス/疲労回復/運動/スポーツ/バスケ/バレー/テニス/ゴルフ/ジム/健康/体質改善/自律神経/睡眠/ウエディング/ご縁/ありがとう/幸せ
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