【全身美容整体・小顔矯正・リンパ痩身専門サロン】Mana Lino
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マナリノ(Mana Lino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/23
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「鼻が詰まって口呼吸になっている」という状態、ありませんか?まず鼻呼吸は本来の正常な呼吸です!
鼻にはフィルター機能があり、空気中のホコリやウイルスをキャッチし、加湿・加温して肺に優しい状態に整えてくれます!
さらに、鼻から呼吸することで一酸化窒素(NO)が作られ、血流や免疫にも良い影響を与えるとされています!
なので鼻呼吸ができている人は、睡眠の質が良く、疲れにくく、体調も安定しやすいのが特徴なんです!!
鼻が詰まることで口呼吸になるとどうでしょうか?!
口は呼吸のための器官ではないため、フィルター機能がなく、乾いた空気やウイルスがそのまま体内に入りやすくなります!
その結果、喉の乾燥や炎症、風邪の引きやすさ、口臭の原因にもつながります!
また口呼吸は自律神経の乱れにも影響し、睡眠の質の低下や疲れが抜けにくい状態を引き起こします!
特に花粉症や慢性鼻炎の方は、鼻づまりが原因で無意識に口呼吸になっていることが多く、それがさらに不調を招く悪循環に入ってしまうケースも少なくありません…
大切なのは「鼻が詰まるのは仕方ない」と諦めるのではなく、体全体の状態を整えていくことです!!
首や顔まわりの緊張、呼吸の浅さ、自律神経の乱れは鼻の通りにも大きく関係しています!
さらに筋膜リリースで姿勢を整えることで胸郭が広がりやすくなり、深い呼吸がしやすい状態になるためとてもおすすめです♪
鼻呼吸ができるだけで、体はもっと楽になります!!
まずは普段の呼吸を見直してみましょう♪
Mana Lino
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