【全身美容整体・小顔矯正・リンパ痩身専門サロン】Mana Lino
ゼンシンビヨウセイタイ コガオキョウセイ リンパソウシンセンモンサロン マナリノ
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マナリノ(Mana Lino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 痩せていたら健康？？
- 「体重を減らすこと」ばかりに意識が向いていませんか？
健康や美しさを考えたときに本当に大切なのは体重の数字よりも【筋肉量】です！！
体重が軽ければ健康かというと、決してそうではありません！！
確かにBMI的に体重が多すぎる状態は、身体への負担が大きくなるため注意が必要です！
ですが痩せているのに不調を抱えている方も少なくありません！
その代表が「痩せ型の糖尿病」です！
見た目は細くても、筋肉量が少なく代謝が低い状態だと、血糖値のコントロールがうまくいかず健康リスクが高まってしまうんです…
筋肉は身体を支えるだけでなく、血流や代謝を高める大切な役割を持っています！
筋肉量が増えることでエネルギー消費が上がり、疲れにくく、冷えにくい身体へと変わっていきます！
また姿勢も整いやすくなり、見た目の印象も大きく変わります！！
同じ体重でも筋肉がしっかりある身体は引き締まって見えませんか？
逆に、無理な食事制限だけで体重を落とすと、脂肪だけでなく筋肉も一緒に減ってしまいます…
その結果、代謝が下がり、リバウンドしやすい身体になるという悪循環に陥りやすくなります…
健康的な身体で大切なのは「体重を減らすこと」ではなく【筋肉を増やし、身体の質を高めること】です！！
数字にとらわれすぎず、自分の身体がしっかり動けるか、疲れにくいか、調子が良いかという感覚にも目を向けてみてください！
本当の健康とは、ただ細いことではなく、しなやかで機能的に動ける身体です！！
不調がなく健康的な身体を目指したい方お待ちしております♪
Mana Lino
筋膜リリース/筋肉/小顔矯正/シミ/たるみ/フェイシャル/眼精疲労/ヘッドスパ/首こり/肩こり/首コリ/肩コリ/猫背/姿勢矯正/肩甲骨/腰痛/ぽっこりお腹/便秘/下半身太り/むくみ/膝痛/足ツボ/冷え性/痩身/整体/更年期/リンパマッサージ/エステ/花嫁美容/オイル/もみほぐし/産後骨盤矯正/千葉/都賀/四街道/みつわ台/ケア/メンテナンス/疲労回復/運動/スポーツ/バスケ/バレー/テニス/ゴルフ/ジム/健康/体質改善/自律神経/睡眠/ウエディング/ご縁/ありがとう/幸せ
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