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投稿日：2025/5/1
- 骨盤の歪みの原因
- 骨盤のゆがみってよく言われているけど
骨盤の歪みって何？
なんでゆがむの？？
骨盤の歪みに関してママコではこう考えています
妊娠中姿勢が悪くなっている→産後もその姿勢のまま
妊娠中にインナーマッスルが使えずに衰える→余計に姿勢悪くなる
産後のホルモンの影響で骨盤がぐらぐら→余計に姿勢が悪くなる
これらの影響で産後の骨盤のゆがみが作られる
なので
骨盤を整えても足りないんです
弱ったインナーマッスルを使えるようにして骨盤を安定させる
悪くなった姿勢を元に戻す
動かなくなった関節を動かせるようにしていく
これらをプラスしないと骨盤はまたすぐに戻ります
ママコの骨盤整体は骨盤を整え
インナーマッスルを鍛え
背骨や肋骨の動きをつける
そこまでやります
YouTube動画で運動をする前にぜひ体の土台を整えましょう！！
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