フィズ 松戸店(FIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 睡眠が肌にもたらす効果
- 脱毛サロンFIS松戸店です！
皆さん、睡眠しっかり取れてますか～？
睡眠はお肌にとって「最高の美容ケア」と言われるほど重要なものです！
主な効果を説明させていただきます^^
1 肌の修復、再生が進む
睡眠中（特に22時～2時頃の深い眠り）に成長ホルモンが分泌され、
傷んだ細胞の修復
ターンオーバー（肌の生まれ変わり）の促進
が行われます。
2 ハリ、弾力が保たれる
成長ホルモンはコラーゲンの生成を助けるため、
たるみ
シワ
毛穴の開き
の予防につながります。
3 くすみ、クマの改善
睡眠不足になると血行が悪くなり、
顔色が悪く見える
青クマ、茶クマが目立つ
原因に。
十分な睡眠で血流が改善され、透明感が出やすくなります。
4 ニキビ、肌荒れの予防
寝不足は
皮脂分泌の乱れ
免疫力低下
を招き、ニキビや吹き出物ができやすくなります。
しっかり眠ることで炎症が鎮まりやすくなります。
5 バリア機能が整う
睡眠中に角質層が修復され、
乾燥しにくく刺激に強い肌になります。
睡眠を取るだけでいいこといっぱい！睡眠時間を大切にしましょう♪
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脱毛サロン FIS 松戸店
【住所】
千葉県松戸市松戸1395-5 ベルハイツ 302号室
【アクセス】
松戸駅より徒歩6分
【営業時間】
11：00～21:00
最終受付20:30 (お仕事帰りに是非！)
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