EAGLE BASE駒込店【パーソナルジム/駒込/ダイエット】
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イーグルベース 駒込店(EAGLE BASE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/6
- 正月太り？【駒込/パーソナルジム】
- こんにちは！EAGLE BASE駒込店です！
新年あけましておめでとうございます！
昨年はフィットネスの大切さや楽しさを知っていただき、
心より感謝申し上げます。
さて、新年が明け仕事が始まり、
気づけば正月の食べ過ぎや飲みすぎで体重が気になる方も多いのではないでしょうか？？
実は、正月太りのほとんどは水分によるむくみです！
短期間で肉がつくことはないのでご安心ください。
しかし、このまま運動せず食生活が乱れると脂肪が蓄積されるので注意が必要です！！
解消のカギは運動です。
おすすめはウォーキングと筋トレです！
ウォーキングでカロリーを消費し、
筋トレで効率的に筋力をアップしましょう♪
寒い時期は暖かくして運動すると全身が温まり、効果抜群ですよ！
2025年をより良い一年にするために、
健康的な体作りを始めましょう！
今年も全力でサポートさせていただきます。
写真は福岡帰省時に初日の出を見に行った時の1枚です！
それでは、
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
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