フレッチャ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都足立区関原３丁目１４-４
- 関原三丁目商店街沿い店舗！西新井駅徒歩12分/梅島12分/駐輪場あり
フレッチャ(FRECCIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 寒い季節に体重が落ちにくい本当の原因
- こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です。
寒くなると食事量はそれほど変わっていないのに、体重が落ちにくい、体が重く感じるという声を多く聞きます。
一般的には冬は代謝が上がりやすいといわれますが、実際には痩せにくさを感じる方も少なくありません。
その背景には、寒い季節特有の体の変化が関係しています！
■ 活動量の低下が最も大きな要因
寒い季節は外出や移動が減り、無意識のうちに体を動かす量が少なくなります。歩く距離が短くなる、立ち上がる回数が減るなど、小さな活動量の低下が積み重なることで、消費カロリーは大きく下がります。これが体重が落ちにくくなる最も大きな原因です。
■ 筋肉が使われにくくなる
寒さで体がこわばると、動きが小さくなり、筋肉が十分に使われなくなります。特にお尻や太もも、背中といった大きな筋肉が働かない状態が続くと、熱を生み出す力が低下し、基礎代謝も下がりやすくなります。
■ 姿勢の崩れが代謝を下げる
寒いと体を丸める姿勢になりやすく、猫背や骨盤が後ろに倒れた状態が習慣化しがちです。この姿勢では体幹や下半身の筋肉が使われにくくなり、日常動作でのエネルギー消費が減少します。姿勢の崩れは、痩せにくさを助長する隠れた要因です。
■ 血流低下と冷えの影響
寒さで血管が収縮すると血流が悪くなり、筋肉や内臓の働きが鈍くなります。血流が滞ると脂肪の分解や老廃物の排出がスムーズに行われにくくなり、体重の変化が出にくくなります。
■ 冬に意識したい改善ポイント
・ 下半身を使う動きを増やす
・ 長時間同じ姿勢を避ける
・ 骨盤を立てて姿勢を整える
・ 肩甲骨をこまめに動かす
これらを意識することで、消費エネルギーを底上げしやすくなります。
■ FRECCIAでのサポート
FRECCIAでは、冬に低下しやすい活動量や姿勢のクセを分析し、代謝を保ちやすい体づくりをサポートしています。体の使い方が変わることで、体重の変化を感じやすくなる方も多くいらっしゃいます。
寒い季節に体重が落ちにくいと感じたときは、体の使い方を見直すことが大切です。気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,900 【3月限定キャンペーン】トレーニング＋ストレッチ＋整体¥9900→¥1900
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
-
●2026/3/4
-
●2026/2/27
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（1）
もっと見る
フレッチャ(FRECCIA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,500 【平日限定割】トレーニング、ストレッチ+カウンセリング ¥8800→¥1500
|
|
新 規 |
¥1,900 【3月限定キャンペーン】トレーニング＋ストレッチ＋整体¥9900→¥1900
|
|
新 規 |
¥2,200 【痩せながら姿勢改善】トレーニング＋ストレッチ 60分¥8800→¥2200
|
|
新 規 |
¥2,500 【背中を美しく！】背中ストレッチ＋背中引き締めトレーニング ¥8800→¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【しなやかな身体作りに】全身ストレッチ+カウンセリング 45分¥8800→¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【お尻特化プラン】美尻トレーニング＋カウンセリング60分¥9900→¥2200
|
