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フレッチャ(FRECCIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 春服をきれいに着るための姿勢改善
- こんにちは！FRECCIA西新井店の矢作です。
春になると、軽い素材の服や体のラインが出やすい服を着る機会が増えてきます。
そのときに意外と大きく影響するのが「姿勢」です。同じ体型でも姿勢が整っている人と崩れている人では、服の見え方が大きく変わります。
今回は、春服をきれいに着こなすための姿勢改善のポイントについてお伝えします！
■ 姿勢が見た目に与える影響
猫背や肩が内側に入った姿勢では、胸が閉じてお腹が前に出やすくなります。その結果、ウエストラインがぼやけて見えたり、背中が丸く見えたりします。反対に、背骨が自然に伸びた姿勢では胸が開き、ウエストや背中のラインがすっきり見えやすくなります。
■ 骨盤の位置がシルエットを変える
骨盤が後ろに倒れた姿勢では、背中が丸まりやすく、下腹部が前に出やすくなります。この状態では体幹の筋肉が働きにくく、体のラインも崩れやすくなります。骨盤が安定すると背骨のカーブが整い、自然に姿勢が伸びやすくなります。
■ 姿勢改善に重要な筋肉
姿勢を支えるためには、体幹や背中、お尻の筋肉が重要になります。これらの筋肉が働くことで背骨が安定し、無理なく良い姿勢を保ちやすくなります。特にお尻や背中の筋肉は、立ち姿のシルエットを整える大きな役割を担っています。
■ 日常で意識したい姿勢のポイント
・ 骨盤を立てて座る
骨盤が安定すると背骨が自然に伸びやすくなります。
・ 胸を軽く開く
胸が開くことで呼吸が深くなり、体幹も安定します。
・ 肩甲骨を動かす
肩甲骨が動くことで背中の筋肉が働きやすくなります。
・ 下半身を意識して立つ
お尻や太ももの筋肉を使うことで姿勢が安定します。
■ 姿勢が整うと印象も変わる
姿勢が整うと首や背中のラインがきれいに見え、立ち姿そのものがすっきりとした印象になります。体重が変わっていなくても、姿勢だけで見た目の印象が変わることは少なくありません。
■ FRECCIAでのサポート
FRECCIAでは、姿勢評価をもとに体幹や背中、お尻の筋肉を使うトレーニングを行い、無理なく姿勢を整えるサポートをしています。姿勢が変わることで体型の変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
春服をきれいに着こなすためには、姿勢を整えることが大切です。気になる方はぜひお気軽にご相談ください。
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