ニンカツ マタニティ サンゴケア ホリスティックシンキュウサロン ウィズ
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ウィズ(Wiz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 寝つけない・中途覚醒…不難が続く方へ【妊活】
- ホリスティック鍼灸サロン Wiz 伊藤です。
妊活中、夜になると
不安が止まらない／イライラする／寝つけない・夜中に目が覚める。
「明日も仕事なのに…」って焦るほど、余計に眠れなくなる。
それ、あなたが弱いんじゃなくて、回復のスイッチが入りにくい状態かもしれません。
◆今日、来る価値
Wizは「正解探し」より先に、まず 今夜をラクにする ためのケアをします。
鍼灸で体の緊張をゆるめて呼吸を深くし、自律神経が休みに向かう土台を整えます。
※効果の感じ方には個人差がありますが、「頭の張りがゆるむ」「体がストンと重くなる」など、その日の変化を実感される方もいます。
◆なぜしんどい？
妊活は判断回数が増えやすく、
スマホ・体温・症状・検索で脳がずっとONになりがち。
だから必要なのは努力ではなく、OFFに戻す手助けです。
◆Wizでやること
・今の状態を確認（睡眠・不安の出方・生活リズムを整理）
・鍼灸で巡りと緊張を整える（首肩・みぞおち・お腹まわり中心など）
・帰ってからの“やることを増やさない”整え方を1つだけ決める
※無理な運動指導や、サプリの押しつけはしません。
◆こんな方は「今日」向いてます（対象者の確信）
・寝つけない／中途覚醒が続いて、回復できない
・気分の波（イライラ・落ち込み）がきつい
・検索やスマホが止まらず、夜がつらい
・「整えたいのに、何からやれば…」で固まっている
◆受診の目安
※強い不眠が長く続く、動悸・息苦しさ、強い不安で日常生活がつらい場合は、医療機関への相談も大切にしています。必要があれば一緒に整理します。
・妊活の不安が続いて、夜になるとつらい
・寝つきが悪い／夜中に目が覚める日が増えた
・頑張っているのに、回復できる感じがしない
そんな時は、ひとりで抱え込まず「整え直す場所」を使ってください。
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ホリスティック鍼灸サロン Wiz
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘５丁目３２－３２ ひまわりハイツ１０２
電話番号：045-777-8938
HP：https://hams-wiz.jp/
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