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ウィズ(Wiz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 後陣痛が痛すぎる…産後の対処とピーク期間【産後】
- ホリスティック鍼灸サロン Wiz 伊藤です。
「後陣痛が痛すぎる」「授乳中にギューッと痛む」「眠れない」
後陣痛は子宮が戻るための収縮（子宮復古＝子宮収縮のメカニズム）で起こります。
目安としては産後1～3日目がピークになりやすく、そこから波が小さくなる方が多いです（個人差あり）。
◆2人目以降が強い理由／授乳中に痛む理由
2人目以降（経産婦）は、子宮が大きく伸びた経験がある分、戻る動きが強く出やすい傾向があります。さらに授乳中はホルモンの働きで収縮が促され、痛みが増すことがあります。
◆対処法は？
・下腹部をじんわり温める（熱すぎない温度で）
・痛みの波に合わせて「長く吐く呼吸」（吐く：吸う＝2：1）
・姿勢は横向き＋膝を軽く曲げる（お腹の緊張を抜く）
◆鎮痛剤は飲める？ロキソニン授乳の不安
鎮痛剤（ロキソニン 授乳など）は状況により判断が分かれるため、自己判断で我慢せず、産院の指示に沿って確認するのが安心です。
ここで大事なのは「痛みをゼロにする」より、眠れる時間を確保すること。
◆【Wizでやること】
・産後は**自律神経の揺れ＋子宮収縮＋骨盤まわりの緊張で痛みが増えやすい
・下腹部～骨盤の緊張をゆるめる／呼吸が入りやすい体に戻す／“今夜の過ごし方”のルールを一緒に決める*
・痛みゼロの断定ではなく、ラクな時間が増える／眠りやすくなる／授乳のたびの身構えが減る方向へ
◆病院の受診目安
発熱、悪臭のある悪露、出血が急に増える、強い痛みが長く続く、ふらつきがある場合は、まず医療機関へ。判断に迷う状態こそ、ひとりで抱えないでください。
◆ご予約の前に
当サロンは女性専用・完全予約制のプライベート空間です。
産後の体調に合わせて無理なく進めます。
#後陣痛 #産後3日目 #授乳中 #ロキソニン #産後ケア #横浜 #鍼灸
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ホリスティック鍼灸サロン Wiz
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘５丁目３２－３２
ひまわりハイツ １０２
電話番号： 045-777-8938
HP： https://hams-wiz.jp/
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