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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘５－３２－３２ ひまわりハイツ１０２
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ウィズ(Wiz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 【産後】腰/尿もれ…骨盤ケア
- ホリスティック鍼灸サロン Wiz 伊藤です。
産後1～2ヶ月は、ホルモン変化＋抱っこ姿勢＋睡眠不足で、腰・股関節・骨盤底筋に負担が集中しやすい時期。「骨盤の開きが戻らない気がする」「尿もれが不安」「体型が戻らない」と感じても、頑張り不足ではありません。
まずは“今の状況を変える”ことを優先しましょう。
◆いつから？（産後1ヶ月・2ヶ月の目安）
目安は【産後1ヶ月健診】後。問題がなければ、強く矯正するのではなく、呼吸と緊張をゆるめるケアから始めると安心です。
産後2ヶ月以降は通い方（頻度）も組み立てやすくなります。
◆整体・カイロ vs 鍼灸で迷ったら
産後の状況（授乳・睡眠・痛み）を確認した上で、1回目で「原因」と「整え方の方針」をはっきり説明し、次回までのルールまで決めてくれる所を選ぶのが近道です。施術後に痛みがゼロにならなくても、立つ・歩く・抱っこが少しラクになったり、体の反応が分かると通う不安が減ります。鍼灸は強く矯正するより、緊張・めぐり・呼吸から整えて骨盤まわりが“戻りやすい条件”を作るのが得意。だからこそ、刺激が強すぎないかも含めて基準にすると安心です。
◆当サロンのやること
いまつらい理由：筋緊張と血流、骨盤底筋のタイミングが乱れやすい
鍼灸でやること：
・骨盤～股関節の緊張を整える
・腰の負担が減る姿勢に戻す
・骨盤底筋が入りやすい呼吸を確認
期待できる変化：腰の重さがマシになる時間が増える／股関節の引っかかりが減る／尿もれの不安が軽くなる（断定はせず、状態に合わせて進めます）
女性専用・完全予約制で、周りを気にせず相談できます。初回は約90分：状態の整理→施術→次回までの“見るルール”まで一緒に決めます。
◆託児が必要な方へ
小さなお子さん連れの方は、来院前にご相談ください（時間帯の調整を含め、無理のない形を一緒に考えます）。
#産後骨盤ケア #産後腰痛 #尿もれ対策 #骨盤底筋 #股関節痛 #体型戻し #横浜鍼灸
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ホリスティック鍼灸サロン Wiz
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘５丁目３２－３２
ひまわりハイツ １０２
電話番号： 045-777-8938
HP： https://hams-wiz.jp/
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