ニンカツ マタニティ サンゴケア ホリスティックシンキュウサロン ウィズ
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘５－３２－３２ ひまわりハイツ１０２
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ウィズ(Wiz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 【妊活】排卵日前後の冷えと緊張に
- ホリスティック鍼灸サロン Wiz 伊藤です。
排卵日前後になると「排卵日 性交渉 回数」「毎日 1日おき」「排卵日前 2日前」「理想のタイミング」など、検索が止まらなくなる方が多いです。
その時いちばん増えやすいのが、下腹部のこわばり・冷え・寝つきの悪さ。考えすぎるほど体が緊張して、余計に落ち着かなくなります。
◆頑張り不足ではなく“緊張の条件”
排卵日前後はプレッシャーや生活リズムの乱れで自律神経が張り、骨盤まわり・お腹がこわばりやすい時期です。
すると巡りが落ちて冷えを感じやすくなり、ストレスが増えて「妊活 義務化 対策ができない」「男性側の協力が続かない」といった悪循環にもつながりやすくなります。
◆「今周期の型」
細かい最適化（夜 朝 どっち、射精後 姿勢、1回 確率、複数回 メリット、禁欲 短縮など）は、気になり始めると判断回数が増えがちです。
迷ったらまずは、「1日おき」を軸にして排卵日前2日前を含めるくらいの“続けられる型”で十分。
◆当サロンでやること
1. お腹／骨盤まわりの緊張をゆるめる
2. 巡りと冷えの土台を整える
3. カウンセリングで「今周期は何を見るか」を整理する（迷いを減らす）
【変化】体のこわばりがほどけて呼吸がしやすい／寝つきがラクになる／下腹部の違和感が軽く感じる時間が増える、など（※感じ方には個人差があります）
◆男性側の協力が続く“疲労対策”も一緒に整えます
タイミング期は、回数や正解よりも「疲労 対策」と「ストレス 軽減」が重要になります。
当院では、女性側の体の緊張を落として“仲良し 楽しむ空気”が戻りやすい状態をつくりつつ、無理のないペースの作り方も一緒に整理します。
サプリメント 併用なども、増やす前に優先順位から整えましょう。
◆予約前に
当院は女性専用・完全予約制のプライベートサロンです。初回はカウンセリングで状況を整理し、今の状態に合わせて施術します。
「排卵日前後になると冷えと緊張が強い」「考えすぎて眠れない」「今周期はまず落ち着いて進めたい」そんな方は、まず一度ご相談ください
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ホリスティック鍼灸サロン Wiz
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘５丁目３２－３２
ひまわりハイツ １０２
電話番号： 045-777-8938
HP： https://hams-wiz.jp/
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