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ウィズ(Wiz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【産後】抱っこで手首が痛い方へ
- ホリスティック鍼灸サロン Wiz 伊藤です。
抱っこや授乳のたびに手首が痛い。
親指の付け根がズキッとする。
サポーターや湿布で様子を見ているけれど、育児は休めない。
産後は、親指側の手首に痛みが出る腱鞘炎が起こりやすく、妊娠・出産期の女性に多いとされています。抱っこ、授乳、赤ちゃんを支える動きの繰り返しで悪化しやすく、親指を開く、ひねる、持ち上げる動作で強い痛みが出ることがあります。
つらいのは、痛みそのものだけではありません。
オムツ替え、授乳、抱っこ紐、寝かしつけ。
毎日の動作で何度も痛みが出ると、手をかばって肩や首まで固まりやすくなります。
こういう時に必要なのは、痛い場所だけを見ることではありません。
どの動きで負担が集中しているのか。
抱き方や授乳姿勢で、どこに無理がかかっているのか。
手首だけでなく、前腕、肘、肩まで含めて整えることが大切です。
当サロンでは、まず今の痛み方や育児動作を伺い、手首に負担が集まりやすい使い方を整理します。
そのうえで、手首周りだけでなく、腕・肩・首まで含めてやさしく整え、抱っこや授乳で少しでも負担を減らせる状態を目指します。
「何をすると痛いのか」「どう使うと悪化しやすいのか」まで一緒に確認するので、ただ施術を受けるだけで終わりません。
早めに対応すると改善しやすく、一般には早期治療で4～6週間ほどで症状がよくなることもあります。一方で、強い痛みや腫れが続く場合は整形外科での評価や注射治療、まれに手術が検討されることもあります。気になる症状が強い場合は、医療機関との併用も大切です。
「そのうち治るかな」と我慢するより、今のうちに負担のかかり方を見直した方が、育児はかなり楽になります。
産後の手首の痛みでお困りの方は、無理を重ねる前に一度ご相談ください。
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ホリスティック鍼灸サロン Wiz
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘５丁目３２－３２
ひまわりハイツ １０２
電話番号： 045-777-8938
HP： https://hams-wiz.jp/
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