和み治療院 南浦和店のブログ
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投稿日：2025/3/23
- 春のだるさに効く鍼灸治療
- 春は寒暖差や気圧の変化、環境の変化（進学・就職・異動など）によって、自律神経が乱れやすく、ダルさや疲労感を感じる人が増えます。
鍼灸治療は、こうした春特有の不調（春のダルさ）に対して効果的です。
春のダルさの原因
1. 自律神経の乱れ（交感神経と副交感神経のバランスが崩れる）
2. 肝の不調（東洋医学では春は「肝」の季節で、気の巡りが悪くなりやすい）
3. 血行不良（寒暖差で血流が滞る）
4. 気圧の変化による不調（低気圧時に倦怠感や眠気を感じる）
鍼灸治療でのアプローチ
1. 自律神経の調整
→ 副交感神経を優位にし、リラックス効果を高める
→ ストレスを軽減し、気の巡りを良くする
おすすめのツボ
百会（ひゃくえ） 自律神経を整える 頭のてっぺん
神門（しんもん） ストレス緩和
内関（ないかん） リラックス、胃腸の調整 手首の内側 指3本分上
セルフケアとしてのお灸・ツボ押し
鍼灸院での治療に加え、自宅でのお灸やツボ押しも効果的です
おすすめのお灸のポイント：
三陰交（足首の内側、骨の際）
太衝（足の甲、親指と人差し指の間）
合谷（手の甲、親指と人差し指の間）
ツボ押しのコツ
3～5秒押してゆっくり離す
深呼吸しながら行う
1日に数回、気持ちいい程度の強さで
まとめ
春のダルさには、自律神経を整え、肝の働きを助け、血流を良くする鍼灸治療が効果的です。
鍼灸院での施術と、自宅でのツボ押し・お灸を組み合わせることで、春の不調を乗り切りましょう！
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