エイフクトウキョウノヘソセイタイイン
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永福東京のへそ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 2月は一年の中でも特に体調を崩しやすい時期！！！
- 最近、なんだか体がだるい…」「風邪を引きやすくなった」「肩こりや頭痛がひどくなった」など、体調不良を感じている方は多いのではないでしょうか？
実は、2月は一年の中でも特に体調を崩しやすい時期とされています。その理由として、
寒さや乾燥、生活習慣の乱れ、さらには免疫力の低下などが挙げられます。
2月に体調不良が多い原因を詳しく解説し、すぐに実践できるセルフケアについてご紹介します。
なぜ2月は体調不良が多いのか？
5つの主な原因
１、寒暖差が激しく、体温調節が難しい
2月は1年の中で最も気温が低い時期ですが、日によって寒暖差が大きくなることもあります。この気温の変化に体が対応しきれず、自律神経が乱れやすくなるのです。
2、乾燥による免疫力の低下
冬の乾燥した空気は、**喉や鼻の粘膜を弱らせ、ウイルスや細菌の侵入を防ぐバリア機能を低下させます。**そのため、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるのです。
3、 冬の運動不足で血流が悪化
寒さのせいで外に出るのが億劫になり、運動不足になりがちです。運動不足が続くと、血流が悪化し、冷えやむくみ、肩こりの原因となります。
4、日照時間が短く、気分が落ち込みやすい
冬は日照時間が短く、特に2月は**セロトニン（幸せホルモン）**の分泌が減少しやすい時期です。その結果、気分の落ち込みややる気の低下を感じやすくなります。
5、 暴飲暴食の影響が出やすい
お正月や新年会で食生活が乱れがちな1月を経て、2月にその影響が表れることがあります。
永福東京のへそ整骨院のでは
骨盤矯正で循環を良くすることで血行がよくなり、回復を促していきます。
特に最近体調がすぐれない、気分が上がらない、疲れが抜けないなど感じましたら
ぜひ永福東京のへそ整骨院へご連絡ください！！
永福東京のへそ整骨院
東京都杉並区永福3-55-4
西永福駅より徒歩１分！
営業時間
平日9:00～12:00 15:00～20:00
土日祝10:00～12:00 14:00～18:00
※毎週木曜日、第3水曜 休診日
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セラピスト/国家資格保有
霧島 祐太キリシマ ユウタ
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