エイフクトウキョウノヘソセイタイイン
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永福東京のへそ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- だるさの原因と自律神経バランスの整え方
▲自律神経の役割
自律神経は、心臓の鼓動、呼吸、消化、体温調節など、生命維持に不可欠な多くの機能を司っています。交感神経と副交感神経のバランスが保たれることで、体は健康を維持しています。しかし、現代社会のストレスや生活習慣の乱れにより、このバランスが崩れることがあります。
〇だるさの原因
・ストレス
慢性的なストレスは自律神経のバランスを崩し、交感神経が過剰に働く状態を引き起こします。これにより、リラックスできず、だるさを感じることがあります。
・ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの変化は自律神経系に影響を与え、疲労感や倦怠感を増大させる可能性があります。
・生活習慣
不規則な生活や栄養不足、運動不足も自律神経の乱れを引き起こし、だるさを助長します。特に、睡眠不足は自律神経に深刻なダメージを与えます。
永福東京のへそ整骨院では
身体の歪みを整え、自律神経の機能を向上させる手法として支持されています。
特に、首や背中の緊張をほぐすことで血行を改善し、自律神経のバランスを整えることができます。
日常生活でセルフケアとして腹式呼吸やストレッチを伝え、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが改善に繋げていただきます。
永福東京のへそ整骨院
東京都杉並区永福3-55-4
西永福駅より徒歩１分！
営業時間
平日9:00～12:00 15:00～20:00
土日祝10:00～12:00 14:00～18:00
※毎週木曜日、第3水曜 休診日
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セラピスト/国家資格保有
霧島 祐太キリシマ ユウタ
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