エイフクトウキョウノヘソセイタイイン
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永福東京のへそ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 季節の変わり目、腕の夜間痛と対処法
- 季節の変わり目では身体の不調が多く出やすくなります。。。
最近では『腕の夜間痛』でご来院される方が多くなっております。
肩の夜間痛は
主に四十肩・五十肩、腱板損傷、姿勢の悪さや血行不良などが原因で引き起こされます。主な原因
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）:
加齢に伴い、肩関節の周囲の組織が炎症を起こし、特に夜間や明け方に痛みが強くなることが多いです。寝返りを打つ際にズキッと痛むこともあります。
腱板損傷
肩の腱が部分的または完全に断裂することで、夜間に痛みが生じることがあります。特に、腕を上げる動作が困難になることが特徴
姿勢の悪さ・血行不良
不良姿勢や運動不足が原因で、肩周囲の血流が低下し、痛みが悪化することがあります。特に横向きで寝る姿勢が影響を与えることがあります。
上腕骨内圧の上昇
夜間に肩の血流が変化し、静脈が圧迫されることで骨内圧が上昇し、痛みが生じると考えられています。
対処法
温める: 就寝前に肩を温めることで血流を促進し、痛みを和らげることができます。
正しい寝姿勢: 痛い側を上にして寝ることで、圧迫を軽減することができます。
上記の対処法をしても
なかなか改善されない方は
早めにご来院することをオススメします！！
放置すると症状が悪化する可能性があるため、早めの対処が重要です。
永福東京のへそ整骨院では
骨盤矯正や血流改善治療を行うことで、肩への負担も少なくなり痛みが緩和していきます。
違和感を感じましたらご相談でもいいので、気兼ねなくご連絡をお待ちしております！！
永福東京のへそ整骨院
東京都杉並区永福3-55-4
西永福駅より徒歩１分！
営業時間
平日9:00～12:00 15:00～20:00
土日祝10:00～12:00 14:00～18:00
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セラピスト/国家資格保有
霧島 祐太キリシマ ユウタ
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