サクラサクシンキュウカイロプラクティックニホンバシカヤバチョウイン
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- 東京都中央区日本橋茅場町２丁目１１－５ 大野ビル２Ｆ
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サクラサク鍼灸カイロプラクティック 日本橋茅場町院のブログ
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投稿日：2024/9/24
- 「ぎっくり腰 (急性腰痛症)」 なってしまったら
- 海外で魔女の一撃と言われる「ぎっくり腰」ですが、なってしまった場合はどう対処すればよいでしょうか？
【初期】
発症直後は患部に炎症が起こり、激しい痛みに襲われます。
・「冷却」：炎症を抑えるため、患部をアイスパックや冷たいタオルなどで冷やしましょう。
・「安静」：激しい動きを避け、痛みが軽減するまで十分に休息を取りましょう。但し完全な安静ではなく、痛みを増幅させない範囲で少しずつ動くことが大切です。
・「姿勢の工夫」：横になる場合は、膝を曲げて横向きになり膝と膝の間にクッションを挟むと、背骨の整列が保たれて腰への圧力が減り、楽になります。
【回復期(後期)】
炎症が落ち着いたら、次のような対応が効果的です。
・「温める」：患部を温めて血流を改善しましょう。
・「軽い運動とストレッチ」：筋肉の柔軟性と筋力の回復のため、軽い運動やストレッチを行いましょう。
・「姿勢の改善」：重い物を持ち上げる際には腰を曲げずに膝を使って持ち上げるなど、日常生活での姿勢を見直して、腰にかかる負担を減らしましょう。
※症状が重度の場合や、痛みが長引き通常の活動が困難な場合は、専門医の正しい診断が必要です。
★当院では、受傷の段階によって、適切な施術方法でご相談にお応えしています。
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サクラサク鍼灸カイロプラクティック 日本橋茅場町院
東京都中央区日本橋茅場町2-11-5 大野ビル2階
https://sakurasaku-chiro.com/
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◯国家資格保有者による根本改善
◯自律神経の乱れ改善
◯ぼきぼきしない痛くない骨格調整／骨盤矯正
◯産後の骨盤矯正
◯東西線・日比谷線 茅場町駅 1番出口から1分、2～5番出口もOK
◯日比谷線八丁堀駅 A4出口から4分、JR線八丁堀駅B1出口から6分
ホームページに詳しい道順を掲載
https://sakurasaku-chiro.com/access/
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