セイタイヨガピラティスエボニー
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- 愛知県名古屋市千種区末盛通１丁目２７－１７ＣＯＵＬＥＵＲＳ６２ ３０１号室
- 覚王山駅4番出口から徒歩1分【女性専用】池下・本山駅から徒歩10分
エボニー(Ebony)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/27
- 【背中が硬い】ことが原因で及ぼす影響
- 頸椎・腰椎が動きすぎる→頸椎・腰椎周辺の筋肉は張る→肩こり・腰痛が現れる
という症状へ発展します。背中＝胸椎 が硬いと 胸郭の動きも硬くなり
呼吸が浅くなる→酸素が十分に体に取り込まれない→疲労が回復しない・頭痛
呼吸が浅くなる→筋肉が酸欠になる→使いたい筋力が使えない→姿勢が悪くなる
他にも
睡眠の質の低下、入眠障害、内臓の働きが低下し消化吸収不良、便秘、などなど
日常生活で感じる不調の多くを引き起こしてしまいます。
【背中が硬い】状態を改善させる方法とは？
Ebonyがおすすめしている方法は、段階的に改善させていく方法！
1、背中表面の筋肉の張りを改善させる（表面がパツッパツに張っている状態で動かそうとしても難しいし、動かすという感覚もわかりません）
2、「胸郭」の動きを出していく（胸郭が硬いと胸椎の動きを邪魔します）
3、「胸椎」の動く可動域を広げる。まずはストレッチから
4、自分の筋肉をコントロールして「胸椎」を動かしてみよう
5、「胸椎」を動かす筋肉を強化しよう
このようなステップで進めていくことが一番の近道だと思っています。
Ebonyのパーソナルヨガやパーソナルピラティスでは、上記のステップで進めていきます。
もちろん整体とセットのメニューの場合は【1】からしっかり改善していくことが可能です。
おまけ
最近、通われている生徒さん・お客様が、ご家族・ご友人・会社の方をご紹介してくださることが増えています。
生徒さん・お客様の不調や姿勢が変化してく様子を間近でみているから来るのをとても楽しみにしていた！とおっしゃっていただくことがほとんどで、、、嬉しい限りです！！
そして、お越しいただいた方の信頼と期待を裏切らないよう、むしろ超えられるようにこれからも精進して参ります！
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
名古屋市 整体・ヨガ・ピラティスEbony（エボニー）
〒464-0821 愛知県名古屋市千種区末盛通1丁目27-17COULEURS62 301号
愛知県名古屋市千種区で慢性痛・姿勢改善を得意とする整体・ヨガ・ピラティススタジオ
腰痛/肩こり/首こり/股関節/ひざ痛/猫背/反り腰 ヨガクラス以外は女性専用
地下鉄東山線 覚王山駅から徒歩1分 本山・池下駅から徒歩10分
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