セイタイヨガピラティスエボニー
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- 愛知県名古屋市千種区末盛通１丁目２７－１７ＣＯＵＬＥＵＲＳ６２ ３０１号室
- 覚王山駅4番出口から徒歩1分【女性専用】池下・本山駅から徒歩10分
エボニー(Ebony)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 腰痛の原因 太ももの筋肉？？
- こんにちは！釜崎です。
Ebonyには腰痛を抱えた方が多くご来店されます。
そして、私釜崎も中学生の頃から腰痛持ちでした。
自分の経験と、みなさまのお身体を見させていただいた経験
そして、解剖学運動学など学びを通して分かったこと、
腰痛の原因の一つに
【太ももの筋肉が使えていないこと】が挙げられます。
特に内転筋をうまく使えていないことが多いです！
歩いている時、立っている時、立ち上がる時、などに
太ももの筋肉が使えず腰の筋肉を使っているため
負担かかかりすぎて痛みという症状に現れています。
日常生活において「太ももを使っている」という感覚は
ほぼ感じられませんが、
無意識に使えることが重要です★太ももを使うには重心の位置も大切なので
足の指で地面を蹴るということも太ももを使うコツ！
整体では、眠っている太ももの筋肉 特に内転筋をほぐすようにして
血流を促して使いやすい状態を作っていきます。
その上で足の指を使うことで
重心が正しい位置に戻り、腰への負担も軽減します。
ただ、1回だけではまた体は悪い状態へ戻ろうとしてしまいます。
継続的に整体を受けつつ、筋肉を使う練習をすることで
腰痛の改善と再発防止、そして姿勢の改善へとつながっていきます！
名古屋市 整体・ヨガ・ピラティスEbony（エボニー）
〒464-0821 愛知県名古屋市千種区末盛通1丁目27-17COULEURS62 301号
愛知県名古屋市千種区で慢性痛・姿勢改善を得意とする整体・ヨガ・ピラティススタジオ
腰痛/肩こり/首こり/股関節/ひざ痛/猫背/反り腰 ヨガクラス以外は女性専用
地下鉄東山線 覚王山駅から徒歩1分 本山・池下駅から徒歩10分
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