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エボニー(Ebony)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 【体験談】膝がパンパン痛くて正座ができなかった
- こんにちは、名古屋市千種区覚王山で整体・ヨガ・ピラティスをしているEbonyの釜崎舞です！
今回は、膝が痛くて正座ができず階段の上り下りも辛かったT様の体験談をご紹介いたします。
10年以上前から膝に水が溜まり始めた
趣味でバレーボールをしていたT様、なんだか膝が痛かったり腰が痛かったり。でも仕事もバレーボールもできないほどではないし、ストレッチしたらいいか！と思っていたそう。
でも、気がついたら膝の痛みが強く、少し腫れている状態に。
放っておけば治るかなと思っていたけど、一向に良くならなかったため、整形外科に行き、注射で膝に溜まった水を抜いてもらった。
けど、気づいたら今度は膝裏がぽこっと出ていて腫れている。
また整形外科に行き注射で膝裏の水を抜いてもらう。
それ以外は湿布をもらうだけで、注射で何回水を抜いても膝裏に水が溜まってくる。
階段の上り下り、しゃがむ動きが痛くて、正座も膝の痛みでできない。
将来自分の足で歩けるのかな？
という、大きな不安が心にあったそうです。
最初に来ていただいたのが、約2年前
膝裏がパンパンに張って、しゃがむことも完全にできず膝の痛みも強い状態でした。お体を見せてもらうと、【股関節】【足】【腰】に問題がありました。バランスを取ろうとしたり、それらの関節がうまく動かない分を膝で動いてしまったりして、膝にすごく負担がかかっていました。
「膝裏の水は膝の関節の袋（滑膜）が正常な働きをしてくれることがとっても重要です。常に関節の中の液体（滑液）が循環しています。正しい滑液の量を体が調節してくれるには時間が必要です。」
とお伝えし、毎月コツコツ整体の施術をさせていただいていました。
通い始めて10回目あたりから徐々に膝の痛みが減っていきました。
最初は、歩いた時の痛み、階段の上り下りの痛みがなくなっていき、2年が経過しようとしている現在…
「正座がね、できるようになったの！！」
と嬉しいご報告をいただきました。
「歩くのも、仕事で長時間立ちっぱなしの時も痛みが嘘だったかのように楽で、ふと正座してみたくなって正座をしたら全く違和感すらも感じないでできるようになっていた！」
2年前はしゃがむことが辛かったT様が余裕で正座をしている。
もし、膝の痛みや関節に溜まった水についてお悩みの方がいらしたら、お気軽にご相談ください。
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