ホンバカンコクヨモギムシアンドソウシンサロンマリレ
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マリレ(MaRiRe)のブログ
プライベート
投稿日：2024/6/14
- お酒
- 最近暑い日が続きますね。
そんな暑い日はビールが美味しく感じると思いますが、
ビールの飲み過ぎに注意です。
ビールは中ジョッキで約200kcal
角砂糖にして16個分の糖質(物によります)
塩おにぎり1個分よりもカロリーが多いんです。
ですのでビールを飲む時は水を一緒に摂取して糖質の消費促すのもいいですね。
他のアルコールについて、、、
醸造酒(ビール、日本酒、ワイン、梅酒、紹興酒)
原料が麦、米、ブドウなどの糖質が含まれています。
蒸留酒(焼酎、ウイスキー、ウォッカ、ジン、ラム)は、
製造の過程で糖質が除かれるので糖質は基本的にゼロ0です。
でも割り方によって梅酒や果実類など甘い物で割られるとカロリーアップになってしまいます。
私のおすすめは乾杯ビールのあとは、コーン茶ハイやハイボールです。
お酒だけではなく
他にもおつまみも意識しないといけないところですが、、、。
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