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ハーブのほしのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 生理前ニキビ・環境ホルモンを避ける具体的な方法
- 福岡天神大名 赤坂駅近く ハーブピーリング専門サロン ハーブのほし MIYUです！
前回エストロゲン過剰についてお話ししました。
今回は、エストロゲン過剰の原因のひとつである環境ホルモン（内分泌かく乱物質）は、日常生活の中に多く潜んでいます。完全に避けることは難しいですが、日々の選択で体への負担は大きく減らすことが可能です。
まず意識したいのが、プラスチック製品との付き合い方。食品をラップしたまま電子レンジで加熱すると、有害物質が溶け出しやすくなります。温める際はガラス容器や陶器を使用し、ラップの直接接触を避けることが大切です。また、ペットボトル飲料の常用も控え、水はできるだけ浄水やガラス容器での保存がおすすめです。
さらに注意したいのが、缶詰の内側コーティングに使われるBPA（ビスフェノールA）。特にトマト缶など酸性食品は、BPAが溶け出しやすいとされています。日常的に使う場合は、紙パックや瓶タイプを選ぶ、または使用頻度を減らすことがポイントです。
次に、食品の選び方。加工食品や外食には、添加物や農薬由来の物質が含まれていることが多く、ホルモンバランスに影響を与える可能性があります。できるだけシンプルな食材を選び、自炊をベースにすることでリスクを減らせます。
さらに見落としがちなのが、日用品や化粧品。合成香料や防腐剤、柔軟剤などに含まれる成分も、体内でホルモン様作用を示すことがあります。香りが強い製品は控え、成分がシンプルなものを選ぶことがポイントです。
そして重要なのが、体内に入ったものをしっかり排出できる状態をつくること。肝臓や腸の機能が整っていれば、多少の曝露があっても蓄積しにくくなります。
すべてを避けるのではなく、減らす意識が美肌を守る鍵です。
◆福岡天神大名ハーブピーリング&プラズマ専門サロン ハーブのほし◆ 地下鉄空港線/赤坂駅徒歩5分 西鉄バス/赤坂門徒歩3分 住所◇福岡県福岡市中央区大名1丁目6-3杉の宮マンション503 電話◇080-2783-5686 営業時間◇11:00～21:00 instagram《@herbnohoshi_daimyo》 公式LINE24時間ご相談受付 ハーブピーリング/ハーブピーリング福岡/ハーブピーリング天神/毛穴洗浄/毛穴/ニキビ/ニキビ跡/しみ/にきび/美白/ブライダル/天神ハーブピーリング/福岡天神ハーブピーリング/体のハーブピーリング/肌質改善ハーブピーリング/福岡大名ハーブピーリング
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