リラクゼーション プチルポ
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プチルポのブログ
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投稿日：2026/2/11
- 肩凝り
- こんにちは☆
リラクゼーションプチルポです♪
肩コリはありませんか？
肩コリとは、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、
痛いなどの感じがし、酷い方だと頭痛や吐き気を伴うことがあります。
なぜ肩コリが起きるのかというと原因は色々ありますが、
首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、
運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、
スマホなど長時間使用、ショルダーバッグ、冷房などが原因とされています。
予防としては
●同じ姿勢を長く続けない。
●蒸しタオルなどで肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる。
●適度な運動や体操をする。
●入浴し身体を温め、リラックスする。
軽減させるために
◯肩の体操療法
◯マッサージ療法
（筋肉の血流を改善させ、筋緊張をやわらげる）、
◯温熱療法（蒸しタオル、入浴などで筋緊張をやわらげる）、
◯運動療法（筋力強化）、
◯安静、薬物療法（シップ薬、筋弛緩薬、局所注射など）があります。
当店でも肩コリの集中リンパマッサージがあります。
ぜひ一度試してみて下さい。
明らかな原因疾患があれば、その治療が必要になりますので、
心配の方は、まずは病院で診てもらうことをお勧めします
◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●◯●
リラクゼーションプチルポ
営業時間10:00～20:00(当日電話での最終受付18:00まで)
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