ハリキュウセイタイ ケンビアン
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健美庵のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/30
- 朝起きて顔がパンパン…“くいしばり”習慣に注意！
- こんな事、ありませんか？
通勤中、窓に映る自分の顔を見たら「むくんでパンパン」
・ なんだか疲れた顔つき
・ フェイスラインがぼやけてメイクも決まらない
・ 顎やこめかみが重だるい
…その原因、実は「夜のくいしばり」かもしれません。
“くいしばり”とは？
眠っている間や、無意識のうちに歯をグッと噛みしめてしまう習慣のこと。
特にストレスが多い方、緊張しやすい性格の方に多く見られます。
なぜ「くいしばり」で朝に顔がむくむの？
１、 筋肉の過緊張
噛みしめに使う「咬筋（こうきん）」がガチガチに固くなり、顔のリンパや血流が停滞。
→ リンパの流れが悪くなり、老廃物がたまり、むくみやすい顔に。
２、 顎周辺の圧迫
フェイスライン周辺に圧がかかり続けることで、
顎～頬のラインがぼやけ、たるみや左右差にもつながります。
→ フェイスラインが崩れる。
あなたは大丈夫？セルフチェック
● 朝起きた時、顎やこめかみがだるい
● 歯ぎしりをしていると言われたことがある
● 口元に違和感（筋肉のつっぱり感）
● 顔が疲れやすい・むくみやすい
● 頬骨が盛り上がってきた気がする
これらに2つ以上当てはまれば、「くいしばり筋」が固まっている可能性大。
当院の“くいしばり対策”美容ケア
美容鍼やフェイスラインマッサージで、
根本から筋肉の緊張をゆるめることで翌朝の「すっきり感」が実感できます。
施術内容の一例
咬筋リリース美容鍼
→ 食いしばり筋を直接ゆるめ、顔の緊張を解放
咬筋マッサージ
→ むくみの排出＋リンパの調整
首・肩まわりの深部アプローチ
→ 緊張の元を整えることで、くいしばりを根本からケア
施術後のお客様との会話
「朝、顔が軽い！メイクが楽しくなりました」
「食いしばりの違和感が減って、顔がスッキリ見える」
「定期的に受けることで、むくみにくくなった気がします」
「頭痛が出にくくなりました」
「朝むくんでるな…」と感じたら、
化粧水の前に**“噛むクセ”**を疑ってみてください。
くいしばりをゆるめることで、
顔のむくみ・たるみ・疲労感が劇的に変わりますよ♪
#くいしばり #むくみケア #美容鍼 #小顔矯正 #フェイスラインすっきり #たるみ改善 #40代美容 #エラ張り
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