ユナイツ(UNITES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/10
- 【★簡単栄養学★江坂★パーソナルジム★】
- こんにちは！
パーソナルジム UNITES（ユナイツ） です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ビタミンは、筋肉やエネルギーをつくるサポート役です！！
体を直接つくる材料にはなりませんが、タンパク質や炭水化物、脂質を効率よく使うために欠かせません♪
特に
ビタミンB群：エネルギー代謝をサポート
ビタミンC：疲労回復・免疫力アップ
ビタミンD：骨の健康や筋力維持に関与
といったように、それぞれが重要な役割を持っています★
野菜、果物、卵、魚、きのこ類など、いろいろな食材からバランスよく摂るのがポイント。
不足すると、疲れやすさや肌トラブルにもつながります！！
トレーニング効果を最大限にするためにも、毎日の食事にビタミンをプラスしましょう♪
UNITESでは、トレーニングと合わせて食事のサポートも行っています！
身体づくりでお悩みの方はぜひご相談ください★
【パーソナルジムUNITES】
住所：大阪府吹田市江の木町1-8田中ビル202
営業時間：8:00~22:00
定休日：無し
アクセス：江坂駅南改札8番出口徒歩1分
※お客様対応中はお電話に出られない場合がございます。恐れ入りますが、留守番電話
又はLINE、DMに伝言をお願い致します。
___________________________________
[ご予約]
ご予約、お問い合わせはLINE.DM
LINE:@906yyldd
Insta:personalgym _unites
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メインパーソナルトレーナー
宮島 浩希ミヤジマ ヒロキ
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