ユナイツ(UNITES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 【★正月太り★江坂★パーソナルジム★】
- こんにちは！
パーソナルジム UNITES（ユナイツ）です！
正月が終わって、「体重が増えた…」
「なんとなく身体が重い…」
そんな声を最近よく聞きます。
でも実は、正月太りの多くは脂肪ではありません！
年末年始は、
食事量が増える
塩分や糖質が多くなる
運動量が減る
この影響で、水分を溜め込みやすくなっているだけというケースがとても多いんです♪
そのため、「急に食事を減らす」「いきなりハードな運動をする」必要はありません！
まず大切なのは、
生活リズムを戻す！
普段の食事に戻す！
軽く身体を動かす！
この3つだけ！！！
ここで無理をすると、
1月は頑張れたけど2月に失速、、
というパターンになりやすいので要注意です！
UNITESでは、短期間で無理に落とすことよりも「元のペースに自然に戻すこと」
を大切にしています。
「何から始めたらいいかわからない」
「一人だと不安」そんな方こそ
お気軽にご相談ください★
【パーソナルジムUNITES】
住所：大阪府吹田市江の木町1-8田中ビル202
営業時間：8:00~22:00
定休日：無し
アクセス：江坂駅南改札8番出口徒歩1分
※お客様対応中はお電話に出られない場合がございます。恐れ入りますが、留守番電話
又はLINE、DMに伝言をお願い致します。
___________________________________
[ご予約]
ご予約、お問い合わせはLINE.DM
LINE:@906yyldd
Insta:personalgym _unites
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メインパーソナルトレーナー
宮島 浩希ミヤジマ ヒロキ
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