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整体院himawari

セイタイインヒマワリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 栃木県宇都宮市陽東3丁目19-1
  • 宇都宮駅から車で約9分/LRT陽東3丁目駅徒歩0分 止めやすい専用駐車場有り◎

整体院 ヒマワリ(himawari)のブログ

最新ブログ一覧

315件のブログがあります

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  • 疲れ×メカニズム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    木住野 智大
    ### 1. エネルギーの消費体を動かしたり、頭を使ったりすることで、体内のエネルギーが消費されます。主に使われるエネルギー源はATP(アデノシン三リン酸)という分子です。運動や考…続きを見る
  • 成長×ビタミンD
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/18
    投稿者:
    木住野 智大
    ビタミンDは、成長と発達において非常に重要な役割を果たします。以下に、ビタミンDと成長の関係について詳しく説明します。### 骨の健康ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨の健…続きを見る
  • 筋トレ×休息
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/17
    投稿者:
    木住野 智大
    筋トレは筋肉を破壊する行為です。そして、その破壊された筋肉が修復されて強くなるのは休息の時間です。休息なしに強い筋肉を作ることはできません。以下のポイントを守って、しっか…続きを見る
  • 低気圧×頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/16
    投稿者:
    木住野 智大
    低気圧と頭痛の関係性については、多くの人々が経験している現象ですが、科学的には完全に解明されているわけではありません。しかし、一部の研究と証拠から、いくつかの要因が考えら…続きを見る
  • 筋肥大
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/15
    投稿者:
    木住野 智大
    筋肉を肥大させるためには、以下のポイントを押さえることが重要です。1. 適切なトレーニング:   - レジスタンストレーニング: ウェイトトレーニングや自重トレーニングなど、筋肉に…続きを見る
  • 有酸素×タイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/14
    投稿者:
    木住野 智大
    有酸素運動を行うタイミングは、個人の目標やライフスタイルにより異なる場合がありますが、一般的には以下のタイミングが効果的とされています。### 1. 朝- 脂肪燃焼: 朝食前に有酸…続きを見る
  • チートデイ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/13
    投稿者:
    木住野 智大
    「チートデイ」とは、ダイエットやトレーニングのプログラムを厳格に守っている中で、特定の日に限って食事の制限を緩め、普段は控えている高カロリーや高糖質の食べ物を自由に食べる…続きを見る
  • メンタル×筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/13
    投稿者:
    木住野 智大
    メンタルと筋肉の関係は非常に密接で、心の状態が身体のパフォーマンスや健康に大きな影響を与えることが研究で明らかにされています。以下に、メンタルから筋肉に対する影響について…続きを見る
  • 赤身肉×減量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    木住野 智大
    赤身肉は、ダイエットにおいて有益な食品の一つとされています。以下に、赤身肉とダイエットに関するポイントをいくつか挙げます。### 1. 高たんぱく質赤身肉は高たんぱく質食品であ…続きを見る
  • PFCバランス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    木住野 智大
    PFCバランスとは、食事における三大栄養素であるタンパク質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)のバランスを指します。健康的な食生活やダイエットを考える上で、こ…続きを見る

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整体院 ヒマワリ(himawari)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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