ビハダダツモウ コガオ フェイシャルサロン ソウナ
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- 愛知県豊川市弥生町２丁目２８
- 【豊川市・豊橋市】諏訪駅・牛久保駅から車で5分 毛穴洗浄／フェイシャル/脱毛/小顔
ソウナ(SONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 春の朝におすすめ！肌を整える朝食の習慣
- 暖かくなるこの時期、肌は乾燥や花粉などの外的刺激でゆらぎやすくなります。
朝食で栄養を補うことは、肌のバリア機能をサポートし、1日中健やかな肌を保つ助けになります。
【朝に取り入れたい食材】
・ヨーグルトや発酵食品：腸内環境を整え、肌の健康にも影響すると言われています。
・旬のフルーツ：イチゴやキウイなど、ビタミンCが豊富でコラーゲンの生成をサポート。
・卵や豆類：タンパク質は肌の再生に必要な栄養素。朝に取り入れると肌のハリを保ちやすくなります。
・ナッツ類：ビタミンEや良質な脂が肌のうるおいを守る助けに。
水分も忘れずに摂ることが大切です。常温の水やハーブティーを合わせると、肌の巡りやむくみ対策にもなります。
朝の食事で内側から肌を整える意識を持つだけでも、乾燥やざらつき、テカリに負けない肌を育てやすくなります。
住所：〒442-0831 愛知県豊川市弥生町２丁目２８ シンセリティ B C号室
(駐車場店舗前2台完備◎)
営業時間：10：00～20：00
定休日：不定休
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