ケアナセンモンテン べべ カナザワカタマチテン
- エステ
- リラク
- 石川県金沢市片町２丁目 ２１－２４ ビルズ４Ｆ
- 北鉄バス「片町」から徒歩3分
ベベ 金沢片町店(Be’be’)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- EPA
＜脂質の一種 EPA＞
脂質には、体内でほとんど合成できず
食べ物から摂らなければならない種類があります。
「必須脂肪酸」というグループです。
必須脂肪酸は、さらに細かく2つに分かれます。
・オメガ6脂肪酸
・オメガ3脂肪酸
今回のテーマ、EPAは「オメガ3脂肪酸」に属しています。
正式には「エイコサペンタエン酸」といいます。
不足しがちで、積極的に摂りたいタイプの脂質です。
＜お肌にいいこと＞
＊血液サラサラ効果
EPAの働きとしてよく知られている言葉ですね。
心臓や血管の疾患リスクを下げてくれます。
美容面では、血液の流れがスムーズになると
肌の細胞に酸素や栄養がしっかりと行き渡ります。
これはターンオーバーの正常化につながり、美肌に近付くことができます。
＊抗炎症作用
皮膚アレルギー反応をおさえる効果があり、治療への応用に期待が寄せられています。
ニキビなどの肌トラブルを軽減させるのではないかと考えられています。
＜どの食品から摂ればいい？＞
イワシ・サバ・サンマなどの青魚に多く含まれます。
加熱でこわれたり流れ出したりするため、
刺身で食べるか、調理を短時間におさえるのがおすすめです。
魚は、調理に手間がかかるのがネックですが
時間が取れないときは、缶詰を利用するのもひとつの方法です。
＜脂質とよいお付き合いを＞
健康のために、油・脂肪の摂取は控えている…という人も多いと思います。
体重、体脂肪、コレステロール、いろんなことが気になりますよね。
しかし、脂質の摂取ゼロでは生きていくことができません。
細胞膜・ホルモンの原料になったり、脂溶性ビタミンの吸収を助けたり、
多くの働きをもっています。
栄養はバランスが大切です。
適切な量を取り入れていきましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 40代男性【今お手入れすれば若々しい印象に♪】
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（28）
- 2025年10月分（33）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（3）
もっと見る
ベベ 金沢片町店(Be’be’)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【卒入学記念クーポン】人気No、1！汚肌卒業★美肌入学☆￥18,700→￥5,500
|
|
新 規 |
¥3,850 【卒入学記念クーポン】汚肌卒業★美肌入学☆￥13,200→￥3,850
|
|
新 規 |
¥6,600 【皮脂詰まり・黒ずみ毛穴】オーヴル毛穴リポア/超強力洗浄＋吸引＋引き締め
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No. 1】パーソナル肌管理.機械を使って美容液導入 18700→5500
|
|
全 員 |
¥11,000 【開き毛穴・たるみ毛穴】毛穴リフト/EMS/頭皮、フェイス、デコルテのケア
|
|
新 規 |
¥13,500 【毎月先着10名様】エイジングケア毛穴プレミアムコース 27500円→13500円
|
