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crema【クレマ】ヘッドスパ×リラクゼーションストレッチ

クレマ ヘッドスパ リラクゼーションストレッチ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都足立区千住旭町3-13鈴木ハウス
  • 北千住駅徒歩3分

クレマ(crema)のブログ

最新ブログ一覧

120件のブログがあります

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  • 首肩の筋肉のこりが原因で起こる頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    実は、頭痛は首肩の筋肉のこりが原因で起こることがあります。首の筋肉が緊張して硬くなると、神経を圧迫したり筋肉内の血流が悪くなり、首につながる頭部への血流にも悪影響を及ぼす…続きを見る
  • 睡眠の大切さ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    睡眠の質とよく聞きますが、その質が悪いとどうなってしまうのでしょうか?睡眠の質が悪くなると、身体や脳にも疲労が蓄積し、十分に活動することができなくなります。 そのため記憶…続きを見る
  • 腹筋と背筋の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    美濃島 麗愛
    普段から「腹筋をやっています!」という方は多いのですが、「背筋をやっています!」という方はあまり多くありません…腹筋を鍛えようとする方が多いこともあり、どうしても背筋は相…続きを見る
  • ヘッドスパの周期
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    ヘッドスパによって筋肉をほぐし頭皮の汚れをしっかり落とし、清潔で健やかな頭皮環境をつくることができます。しかし、ヘッドスパの効果は徐々に薄れていき、この状態は長続きできま…続きを見る
  • 質のいい睡眠とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/4
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    よく質のいい睡眠が大切と言いますが、実際に睡眠の質を高めるとどのような効果があるのでしょうか。質のいい睡眠を得ることで、日中は活動的に動くことができ、仕事のパフォーマンス…続きを見る
  • 贅沢はちみつの効果!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/31
    投稿者:
    上野 絵里百
    はちみつには、頭皮や髪にさまざまな効果があることをご存知でしょうか?はちみつに頭皮を健やかな状態に保ってくれるポリフェノールが含まれており抗酸化作用が期待できます。また、…続きを見る
  • 下半身痩せには股関節!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/30
    投稿者:
    美濃島 麗愛
    女性にとって永遠のテーマとも言えるダイエット…上半身が痩せていても下半身の肉付きが気になってしまったり、脚に自信がなくショートパンツやスカートをつい避けてしまっていません…続きを見る
  • 歩くだけで健康に!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/30
    投稿者:
    美濃島 麗愛
    近年、ウォーキングを行う人口が急増したこと、皆さんご存知でしたか?コロナ禍に突入してから“密”な空間が避けられていたので、屋外で手軽に運動出来てしまうウォーキングが流行し…続きを見る
  • 首の下層にある筋肉「後頭下筋群」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    後頭下筋群とは首の下層にある筋肉で、主に眼精疲労によって凝りやすい筋肉です。長時間スマホやパソコンを使用し眼球運動を過剰に行ったり、猫背やストレートネックなどの姿勢によっ…続きを見る
  • 金縛りって実は、、、
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/19
    投稿者:
    上野 絵里百
    金縛りの原因が幽霊や心霊現象だと思っていませんか?しかし実際には、「睡眠麻痺」という睡眠中の症状の一つなのです。筋肉が弛緩し、体に力が入らないレム睡眠中に、脳だけが突然目…続きを見る

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