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crema【クレマ】ヘッドスパ×リラクゼーションストレッチ

クレマ ヘッドスパ リラクゼーションストレッチ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都足立区千住旭町3-13鈴木ハウス
  • 北千住駅徒歩3分

クレマ(crema)のブログ

最新ブログ一覧

120件のブログがあります

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  • 暑い夏による自律神経の乱れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/14
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    実は、自律神経は夏の暑さによっても乱れてしまうのです。原因としては、脱水や屋内外の気温差、紫外線や消化力の低下があげられます。自律神経と腸は密接な関係であり、食欲低下は夏…続きを見る
  • 寝落ちしてませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/7
    投稿者:
    上野 絵里百
    布団に入って5分以内に寝る人は気絶しているのと同じと言われています。気絶とは、脳の血流が減少することによって起こる現象です。アルコールを摂取した時の睡眠は気絶に近いです。…続きを見る
  • ストレートネックの原因は?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/4
    投稿者:
    杉山 悠
    よく耳にするストレートネックもしくわスマホ首はどうしてなるのか?それは長時間の同一姿勢から起こります!例えば、長時間のスマートフォン操作やデスクワークがあり、頭が前に出て…続きを見る
  • 頭痛に悩まされていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/2
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    最近は、頭痛持ちの方が増えてきていたり、季節的にも暑さや急な気圧や天気の変化で頭痛に悩まされてるいる方が多いのではないでしょうか。仕事や勉強、何も捗らなくなってしまい頭痛…続きを見る
  • ストレッチで代謝をあげよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    杉山 悠
    皆さんは日頃から体が訛ってる感覚や冴えない感覚になったことありませんか?体が痛かったり凝りがあったりではないけどなんとなく体が重い方に今回はストレッチで代謝をあげてスッキ…続きを見る
  • 自律神経と脳の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    自律神経と最近よく耳にすると思いますが、この自律神経は脳と深い関係があります。実は、自律神経の負荷を増やしてしまうと脳を疲れさせてしまいます。体の中で最も活発に動き、最も…続きを見る
  • 冷房による睡眠の質の低下
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/11
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    最近、夜も暑くなり冷房をつけて寝ている方が多くなってきていると思います。その中に、朝起きると体が重かったり、睡眠時間は取れていてもしっかり寝れた気がしないという方はいませ…続きを見る
  • ランニングに効果的なストレッチは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/7
    投稿者:
    杉山 悠
    普段から健康目的や予防のためにランニングをしているかた!ランニングの前後にストレッチしていますか?ランニングでは主に下半身に負担が大きいので膝や腰、足首などさまざまな箇所…続きを見る
  • 不眠症の症状と原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    不眠症とは、具体的にどのようなものかご存知でしょうか?まず、大きく4つに分けることが出来ます。・入眠障害(寝付くのに30分~1時間以上かかってしまう)・中途覚醒(睡眠中に何度…続きを見る
  • 胸鎖乳突筋は硬直させるなっ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/27
    投稿者:
    上野 絵里百
    自律神経の乱れを整える治療に欠かせない筋肉があります。それが胸鎖乳突筋です。交感神経線維が非常に豊富な筋肉のため、精神的ストレスや緊張ですぐに緊張してしまう部位です。この…続きを見る

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