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crema【クレマ】ヘッドスパ×リラクゼーションストレッチ

クレマ ヘッドスパ リラクゼーションストレッチ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都足立区千住旭町3-13鈴木ハウス
  • 北千住駅徒歩3分

クレマ(crema)のブログ

最新ブログ一覧

120件のブログがあります

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  • 骨盤歪んでませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/25
    投稿者:
    美濃島 麗愛
     日頃から座り姿勢や立ち姿勢で偏りがあったり反り腰や猫背など様々なお悩みを待っていませんか?今回は骨盤の歪みがなぜ起きてしまいどうしたら改善できるのかを見ていきましょう!…続きを見る
  • フェイスラインアップは側頭筋!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    側頭筋とは、複数ある頭部の筋肉の一つで、頭蓋骨(頭の骨)と下顎(顎の骨)をつないでいる筋肉です。主に下あごを上に上げたり、歯を噛み締めたり、下あごを左右に動かすときに働く…続きを見る
  • 肩こりは下半身が原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    杉山 悠
    肩こりを改善するためには上半身を緩めるだけでいいと思ってる人多くないですか?実は下半身が原因で慢性的な肩こりに悩んでる人が多いんです!その一つとしてふくらはぎがあります。…続きを見る
  • 頭の筋肉を繋ぐ、棒状腱膜!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    上野 絵里百
    ☆帽状腱膜とは頭蓋骨を帽子のように広く覆う、薄くて丈夫な結合組織の膜です。前頭筋・後頭筋・側頭頭頂筋と繋がっています。☆帽状腱膜はピタリと頭蓋骨を覆い、ポンプの役割を果た…続きを見る
  • 身体が軽くなるとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    美濃島 麗愛
    ストレッチを受けたお客様方が帰り際によく言って下さるひと言があります♪それは…「身体が軽くなった!」睡眠をよく取れた時や湯船に浸かった後など皆さんも“身体が軽くなった”経…続きを見る
  • 呼吸で腰痛はよくなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    杉山 悠
    腰痛をよくするにはマッサージをしたらよくなると思っている方いませんか!実はそれだけではなかなか腰痛の改善にはならないんです。そこで大事になってくるのが、呼吸です。呼吸には…続きを見る
  • 快眠のためのルーティーンできてますか?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/13
    投稿者:
    上野 絵里百
    【日頃の生活からできる、快眠習慣をご紹介します!】おやすみ前はリラックススムーズに眠るためにはリラックスすることが大切です。入浴や音楽を聴くなど、自分に合った方法でリラッ…続きを見る
  • 頭の筋肉っていくつあるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    尾崎坊 和貴
    頭部の筋肉は「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」という3つの筋肉から構成されており、この3つの筋肉と繋がるように頭頂部に「帽状腱膜」という筋膜がついています。 これらの前頭筋、側…続きを見る
  • 筋トレにストレッチは必要?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    美濃島 麗愛
    「運動の前にストレッチ」という習慣がある人もいますが、必ずしも必要ありません。実はゆっくりと筋肉を伸ばす「静的ストレッチ」を行うと、副交感神経が優位になり筋力が低下するこ…続きを見る
  • ボディメンテナンスは何がいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    杉山 悠
    整体ストレッチと聞いてあまりピンと来ない方もいるのではないでしょうか。整体ストレッチとは『脱力』『筋肉を緩める』『伸ばす』の3つの技術で安全に筋肉を緩めることで、効率よく…続きを見る

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クレマ(crema)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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