クレマ(crema)のブログ
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投稿日：2025/8/15
- 不眠症には種類がある？！
- 不眠症には種類があるのはご存知でしょうか？
大きく4つに分けることが出来ます。
・入眠障害（寝付くのに30分～1時間以上かかってしまう）
・中途覚醒（睡眠中に何度も目が覚めてしまう）
・早朝覚醒（起床時間より2時間以上早く起きてしまう）
・熟眠障害（睡眠時間が取れていてもぐっすり眠れた気がしない）
これらの症状に1つでも当てはまる方は不眠症の可能性があります。
不眠症の原因は、寝る前のスマホやパソコン、引越しや転勤で環境が変わったり、精神的なストレス、ホルモンバランスの乱れなど様々な原因があり、自律神経の乱れにも関係があります。
ヘッドスパは、副交感神経を活発にし、ストレスや不安を軽減し、睡眠や健康に関する機能を改善する効果があります。
当サロンは、音楽や香りなどこだわった個室の空間で心身ともにリラックスすることができますので、是非1度ヘッドスパご体感ください！
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