ＴＨＥ ＷＯＲＫＳ ＧＹＭ BEAUTY＋ 瑞江駅前店【美容整体×パーソナルジム】
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ザ ワークス ジム ビューティープラス 瑞江駅前店(THE WORKS GYM BEAUTY+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/3
- ＊2月もよろしくお願い致します＊
- こんにちは！
THE WORKS GYM Beauty+瑞江駅前店
トレーナー清水です！
2月が始まりましたね^_^
昨日2/2節分では、恵方巻きなど食べられましたか？具材次第でダイエット中でも美味しく、楽しく頂けるのです！
節分だけではなく、日々の食事の知識としても覚えておくといいと思ったので、お寿司などを食べる時でも安心、食材に含まれる栄養の働きをご紹介致します！
＊マグロ＊
豊富なEPA・DHAは、脂肪燃焼効果や血流を良くして代謝を高める効果があります。また、アンチエイジングに欠かせない成分であるセレンやビタミンEが多いのでとくに女性におすすめです。タタキには、豚の脂肪が混ざっていることもあるので避けておく事が無難です！
＊エビ＊
高タンパクで低脂肪・糖質ゼロなのでダイエットの強い味方。抗酸化作用のあるアスタキサンチンが豊富で、美容面でも効果が期待できます。さらに、女性ホルモンの分泌を助けるビタミンEも豊富。女性特有のイライラやのぼせなどの不快感を緩和する効果があると言われています。
などなど、、、その他のネタも身体にとっていい事が結構沢山あるのです^_^
巻物だと、干し椎茸、きゅうり、大葉等もとても嬉しい働きをしてくれます！
なのでそれらを含む7つ以上の具材が入った恵方巻きは食べ過ぎなければダイエット中でも行事を楽しむ事のできる嬉しい食べ物ですね^_^
節分が終わればバレンタインデーが待っていたりと、行事が多い2月ですが、楽しみながらボディメイクを行っていきましょう♪
2月もレッスンお待ちしております！
＊。・：＊。・：＊・：＊。・：＊。・：＊。・：＊。・：＊。・：＊。・
Beauty＋瑞江駅前店（女性専用）
〒132-0011
東京都江戸川区瑞江2-1-15 長塚ビル404
営業時間：9：00～22：00
何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
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