リラックス 武蔵小山店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/8
- 花粉症に効く食べ物
- こんにちは！
本日もブログを見ていただきありがとうございます。
こんかいは花粉症に効く食べ物のについてです。
：ビタミンDを含むサケ・たまご・干ししいたけ
：ビタミンAを含むにんじん・春菊
：オレイン酸やオメガ3系脂肪酸を含むナッツ類・オリーブオイル・サバ
乳酸菌やオリゴ糖を含むヨーグルト・はちみつ
：水溶性食物繊維を含む海藻類
：ポリフェノールやビタミンC・Eを含む緑茶・紅茶・ルイボスティー
フラボノイドや粘膜保護作用のあるハーブティー（エルダーフラワー・ネトル・ローズヒップ・ペパーミント・カモミールなど）
スギやヒノキの花粉」飛散量2～4月がピークとなっています。
これから花粉症のピークになるのでしっかり対策しましょう！！！
投稿者
スタッフ 一同
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