リラックス 武蔵小山店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/10
- 季節に応じた食べ物
- こんにちは！
だいぶ過ごしやすくなってきましたね!
まだ暖かくなったり、急に寒くなったり体調管理や衣服調節が難しい時期ですね、、、
皆様は「陰陽五行説」という言葉は聞いたことありますか？？
季節や味、感情、臓器などさまざまなものに木・火・土・金・水の五行を当てはめる東洋医学です。
季節に当てはめると、下記のようになります！
春：木（発散・柔軟・伸びる・生長）
夏：火（巡りが停滞しやすい）
秋：金（乾燥した空気に対応）
冬：水（代謝を活発にする）
この陰陽五行説をもとに食材選びをする事で、病気になりにくくなり、健康維持に繋がります。
・春→青（緑）い食べ物 ほうれん草、ニラ、小松菜、ブロッコリー、枝豆、ピーマン、春菊、セロリなど
・夏→赤い食べ物 牛肉、豚肉、カツオ、マグロ、鮭、トマト、人参、パプリカなど
・季節の変わり目→黄の食べ物 カボチャ、トウモロコシ、柿、栗、桃、ミカン、卵の黄身、味噌など
・秋→白の食べ物 鶏肉、白身魚、イカ、タコ、大根、玉葱、リンゴ、白米、大豆など
・冬→黒の食べ物 海藻類やごぼう、黒ゴマなど
是非参考にしてみてください！
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投稿者
スタッフ 一同
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