ジョセイセンモンセイタイ コルザ オオガキテン
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コルザのブログ
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投稿日：2026/2/11
- 腰痛の本当の原因について
- こんにちは！女性専門整体COLZAです(^^)
皆さん、慢性的な腰痛でお悩みではありませんか？
・朝起きると腰が痛い
・長時間座っているとつらい
・マッサージしてもすぐ戻る
このような症状の場合、原因は腰そのものではない可能性があります。
本当の原因として多くの場合、
・骨盤の歪み
・股関節の硬さ
・姿勢の崩れ
・体幹の筋力低下
などが関係しています。
痛い部分だけを揉んでも、根本改善にはなりません。
慢性化すると、
・ぎっくり腰を繰り返す
・坐骨神経痛に進行
・ヘルニアのリスク
につながることもあります。
自宅でできる簡単なケアとして、
仰向けで両膝を抱えるストレッチを
30秒×3セット行ってみてください。
無理のない範囲で続けることが大切です！
「その場しのぎではなく、本気で改善したい」
そんな方は一度ご相談ください♪*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
【公式アカウント】
◇公式LINE @471irpmh
◇Instagram colza_ogaki
【営業時間】
◇平日 10:00~20:00（最終受付 19:00）
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◇定休日 木曜日、年末年始
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
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