ジョセイセンモンセイタイ コルザ オオガキテン
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コルザのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 身体にうれしい”いちご”の効果
- 女性専門整体COLZAです♪
本日は今が旬のいちごについてのご紹介(^^)/
いちご、甘酸っぱくておいしいですよね！！
この時期がくると食べたくなる方も多いのではないでしょうか(*^^*)
実はいちごにはおいしいだけではなく、身体に嬉しい効果が沢山あるんです★
（１）美肌サポート
いちごにはビタミンCが豊富！！
お肌にとって必要不可欠なビタミンCの効果で美肌作りを。
数粒で１日の必要量を補えることも！
（２）免疫力サポート
ビタミンC+ポリフェノールで
・風邪予防
・疲労回復
・抗酸化
に役立つと言われています。
（３）むくみ対策
カリウムが入っているので、体内の余分な水分を排出したり、
それによってむくみの軽減や、バランスの調整に〇
（４）腸内環境サポート
食物繊維+オリゴ糖は含まれていて、
便通の改善や腸内の善玉菌サポートに役立ってくれる！
（５）低カロリー
甘みがあって満足感もありつつ低カロリーなので
ダイエット中でも食べやすいです♪
朝や昼に食べることで代謝サポートを強化したり、
ヨーグルトと一緒に食べて腸ケアを強化したり、
何とでも合うので一緒に食べる物の相乗効果も期待できますね(^o^)！
その一方で、身体を冷やす性質もあるので、
食べるタイミングや食べすぎには注意です！×
自分の体質と相談しながら、適切な量をおいしく頂きましょう★
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
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◇公式LINE @471irpmh
◇Instagram colza_ogaki
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◇平日 9:30~19:00（最終受付 18:30）
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