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投稿日：2026/3/24
- 前屈でわかる身体の硬さ診断！！
- こんにちは！
女性専門整体COLZAです♪
身体が硬い・・とお悩みの方が多くいらっしゃいますが、
一体自分がどれだけ硬いのかな？と考えたことはありますか？？
本日は身体の硬さチェックとそれに伴って起きやすい不調をお伝えします。
行うチェックは【前屈】です(^^)/
前屈は、もも裏、腰、背中など全身の柔軟性をチェックすることができます。
この筋肉が硬いと
・血流が悪くなる
・むくみやすくなる
・姿勢が崩れる
といった不調にもつながっているため、
まさに身体の状態を知るバロメーターなのです！
あれやこれや試す前に、まずは今の自分の状態を知ることから！
一緒に身体の硬さを見ていきましょう！
（１）足をそろえてまっすぐ立つ
（２）膝を伸ばしたまま前に倒れる
（３）手がどこまで届くかをチェック
結果はこちら↓
●手が膝のあたりまで
「かなり硬め」のあなたは、
・運動不足
・血流が悪い
腰痛リスクが高めです(+_+)
●すね～足首
「やや硬め」のあなたは、
・筋肉がこわばっている状態
・疲れがたまりやすい
さらに硬くなりやすい身体です。
●床に指先がつく
「平均的」のあなたは、
すぐに大きな問題はありませんが油断は禁物！
●手のひらが床につく
「柔らかい」あなたは、
血行が良く代謝もいい状態で、疲れにくい身体です☆
どうでしたか？？
この前屈でつっぱる感じが強い方や腰が痛い方、片側だけやりにくい方は要注意！
骨盤の歪みや筋肉のバランスが崩れている可能性があります。
硬さや歪みを放っておくと不調はどんどん悪化します。
改善するのにも時間がかかってしまうようになり、結果として辛い時間や努力も
多く必要になってしまいます。
当院の施術は、まさにそんな筋肉にアプローチする施術です。
正しい姿勢でいるためには正しい骨格が必要。
正しい骨格でいるためには周りの筋肉が重要。
不調を改善するだけでなく、不調が出にくい身体をつくっていくための整体なのです(^^♪
そのためには今症状が出ている箇所だけ何かをするよりも、
全身硬くなっている状態を改善することが大切です。
慢性的な不調に悩んでいる方、何をしても治らないと諦めている方
一度当院にお越しください♪
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