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コルザのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 春がきましたね♪
- こんにちは！
女性専門整体COLZAです(*'▽')
あたたかい日が増えてきました！
桜もとてもきれいに咲いていて、すっかり春ですね☆
花粉症の方にはつらい時期ですが…(>_<)
ところでみなさま、お花見には行かれますか？？
私は四季の中で春が一番好きなので、お花見は絶対に行きたい派です！
が、今年は行けていません。。。
実はお花見には嬉しい効果があることをご存知ですか？
まずはリラックス効果！
桜の淡いピンク色や自然の景色は、副交感神経を優位にしてくれます。
イライラや疲れの軽減、気分の安定などストレスの軽減に♪
また、外の空気、気温、光を感じることで体内リズムが整いやすくなり、
不眠・だるさ・季節の不調予防に効果的です。
歩いて桜を見ることは軽い運動にもなり、
日光を浴びることで【幸せホルモン】と呼ばれる”セロトニン”が分泌され
幸福感もＵＰ！！
さらに健康効果を高めるコツをご紹介♪
（１）ゆっくり深呼吸しながら歩く
（２）スマホではなく景色を楽しむ
（３）２０～３０分は外にいる
自然のパワーで健康維持が出来たら嬉しいですよね♪
1年の間に少ししかない桜シーズンですが、
綺麗な桜を見ながら心も身体もリラックスしましょう!(^^)!
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