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コルザのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 【春の5K】にご注意！！！！！
- こんにちは！
女性専門整体COLZAです(^^♪
4月に入りましたね☆
新生活を迎えられた方、花粉症に苦しめられている方、
何も変わらない方、それぞれいらっしゃると思いますが、
体調、いかがですか？
少しずつ暖かくなってきて過ごしやすい日が増えてきましたが、
なんとなく疲れやすい、慢性的な痛みがある場所が痛めことが増えた、
倦怠感などなど…ありませんか？
そこでみなさまに質問です！
…春の5K…
ってご存知ですか？？
春の5Kとは
この時期に特に注意して過ごしていただきたい、不調の原因となる5つです。
（１）花粉
→アレルギー反応により、鼻、喉、お肌の症状のほか、だるさにも繋がります。
（２）寒暖差
→激しい気温の変化で自律神経が乱れます。
（３）乾燥
→肌や喉のトラブルにより、免疫力も低下。
（４）強風
→体感温度が下がり、体が冷えやすくなります。
（５）黄砂
→呼吸器や肌への刺激。
ではどう対策したら良いかというと(^o^)！
・首、お腹、足首などを冷やさないように体を温める意識を！
・軽いストレッチや深呼吸で巡りを整えましょう！
・デトックス食材や腸活などを意識し、食事を整えましょう！
・睡眠の質を上げ、しっかり休むことが大切！
この5Kを意識して、不調を未然に防ぎましょう♪
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