アロマ＆ボディトリートメントサロンangelica【アンジェリカ】
アロマアンドボディトリートメントサロンアンジェリカ
- リラク
- 神奈川県相模原市南区上鶴間本町７丁目
- 相模大野駅東口・南出口より徒歩17分/南口よりバス15分上鶴間公民館入口下車・徒歩4分
アンジェリカ(angelica)のブログ
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投稿日：2025/4/11
- 【気を抜きがちな日常の姿勢、見直してみませんか？】
- こんにちは♪
今日は「日常生活の中で崩れやすい姿勢」について、少しお話しさせてください。
施術をしていると、お客様の体の状態から“日常の姿勢のクセ”を感じることがよくあります。
実は、姿勢が崩れやすいのって、頑張って立っているときよりも、ふとした日常の中なんです。【パソコンを使うとき】
画面をのぞき込むようにすると視線が下がり、首が前に出て背中が丸まりがちに。
→ 顎を引いて背筋を伸ばし、お腹に軽く力を入れて座りましょう。足は組まず、左右均等に体重を。
【スマートフォンを使うとき】
椅子に深く腰かけ、手元のスマホを見ているとストレートネックの原因に。
→ 机にクッションを置き、肘を立ててスマホを目線に近づけると自然に背筋が伸びます。【皿洗いをするとき】
お腹に力が入っていないと、背中が丸くなり、顎が前に出た姿勢に。
→ お腹に軽く力を入れ、腰をしっかり立てて立ち、顎を引くことを意識しましょう。
こうした“気を抜いた時”こそ、姿勢は崩れやすいもの。
完璧でなくても、「あ、今ちょっと背中丸まってるかも」と気づけるだけで、体への負担はずいぶん変わってきますよ♪
悪い姿勢が長く続くと肩こりや腰痛など不調の原因にも繋がっちゃいますからね。
サロンでは、こうした日常姿勢によるコリや疲れも丁寧に整えています。
気になる方は、どうぞお気軽にご相談くださいね♪
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セラピスト
いとう しげみイトウ シゲミ
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