アロマ＆ボディトリートメントサロンangelica【アンジェリカ】
アロマアンドボディトリートメントサロンアンジェリカ
- リラク
- 神奈川県相模原市南区上鶴間本町７丁目
- 相模大野駅東口・南出口より徒歩17分/南口よりバス15分上鶴間公民館入口下車・徒歩4分
アンジェリカ(angelica)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/24
- なんで喉がかわくの？身体のうるおいセンサーのお話
- こんにちは♪
今日は「なんか喉かわいたな～」って思うあの感覚、
実は身体の中のうるおいバランスと深い関係があるよ☆というお話です。
● 喉がかわくのは「身体からのサイン」
人の身体って、半分以上が水分でできているって知ってましたか？
お水は、血液・リンパ・汗・涙…いろんなところで大活躍してるんです。
でも身体の中の水分がちょっと減ってくると、
脳の中にある【視床下部(ししょうかぶ)】という場所がすぐに気づいてくれます。
視床下部は、身体の中を整える【司令塔】みたいな存在。
体温・ホルモン・自律神経などいろんな命令を出してくれている、すごく大事な場所なんです。
そして水分が足りないと感じたとき、
「そろそろお水とってね～！」って喉かわいたサインを出してくれるんです。
● 水分が減るとどうなるの？
身体の中の水分が減ると、血液がドロッと流れにくくなったり、
体温調節がうまくいかなかったり、疲れやすくなったり…
だから、身体は水分をちゃんとキープするために、
・尿の量を減らす（腎臓のお仕事）
・汗をかきすぎないようにする
などの工夫もしてくれてるんですよ♪
● 自律神経も「うるおい調節」に関わってる！
水分をどこにまわすか？どこから減らすか？
この調整は、自律神経のはたらきが大きく関わっています。
例えば…
暑いとき、汗をかいて体温を下げたり、
寒いときには血管をキュッと縮めて水分のムダづかいを防いだり。
ぜんぶ身体が勝手にやってくれてるんです。すごいですよね！
● こまめに飲むのがポイント！
喉がかわいたときって、実はちょっと水分不足が進んでるサイン。
だから、のどがかわく前に少しずつこまめにお水をとるのがベストなんです。
・朝起きたとき
・お風呂のあと
・運動のあとや気温差があるとき
ほんの少し意識するだけで、身体はグッと楽になりますよ♪
春～初夏は、気づかないうちに水分が出ていきやすい時期。
あなたの【うるおいセンサー】も、ちゃんと使っていきましょうね♪
ご来店お待ちしております
セラピスト
いとう しげみイトウ シゲミ
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