アロマ＆ボディトリートメントサロンangelica【アンジェリカ】
アロマアンドボディトリートメントサロンアンジェリカ
- リラク
- 神奈川県相模原市南区上鶴間本町７丁目
- 相模大野駅東口・南出口より徒歩17分/南口よりバス15分上鶴間公民館入口下車・徒歩4分
アンジェリカ(angelica)のブログ
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投稿日：2025/4/27
- がんばるあなたに☆ストレスとアロマのお話
- 皆さま、こんにちは♪
毎日、仕事や家事、いろんなことでがんばっていると、
知らないうちに「ストレス」がたまっていませんか？
ストレスを感じると
私たちの脳の中にある「視床下部（ししょうかぶ）」という場所が反応します。
視床下部は、体温や睡眠、食欲、自律神経のバランスまでコントロールしている、
まさに『命令センター』
みたいなところ。
ここがストレスを感知すると、交感神経にスイッチが入って、
「戦う」「逃げる」などの防御モードになります。
この状態が長く続くと、心も体もずっと緊張しっぱなしになってしまい、
・疲れが取れない
・イライラする
・よく眠れない
といった不調が出てきやすくなります。
そんなときに役立つのが、「嗅覚（きゅうかく）」＝香りの力。
香りは、鼻から脳にダイレクトに届くため、大脳辺縁系（だいのうへんえんけい）という感情をつかさどる場所に直接アプローチしてくれます。
その結果、ストレスで緊張していた自律神経がふわっとゆるみやすくなるんです。
たとえば…
・ラベンダーの香りでリラックス
・オレンジスイートの香りで元気チャージ
・ベルガモットの香りで気分をリセット
…など、自分に合う香りを見つけてみるのもオススメ♪
【最後に＊】
ゴールデンウィーク、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
楽しいお出かけの予定がある方も、
のんびりおうちで過ごす方も、
どうぞ自分を大切に、心と体をゆるめる時間を忘れずに＊
疲れたとき、ちょっと一息つきたいときは、
アロマの香りと一緒に「ふぅ～」と深呼吸してみてくださいね。
素敵なGWをお過ごしください♪
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セラピスト
いとう しげみイトウ シゲミ
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