アロマ＆ボディトリートメントサロンangelica【アンジェリカ】
アロマアンドボディトリートメントサロンアンジェリカ
- リラク
- 神奈川県相模原市南区上鶴間本町７丁目
- 相模大野駅東口・南出口より徒歩17分/南口よりバス15分上鶴間公民館入口下車・徒歩4分
アンジェリカ(angelica)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/29
- GWのおうち時間に＊簡単ヘルシー「生きなこコロコロ」
- 皆さま、こんにちは♪
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？
お出かけもいいけれど、ちょっとおうちでリラックスしたい日もありますよね。
そんな時にぴったりな、簡単手作りおやつをご紹介します♪
【生きなこコロコロの作り方】
材料はとってもシンプル！
【材料】（1人分くらい）
・きなこ 50g
・砂糖（または黒砂糖） 15g（※甘さ控えめにしたい場合は10g程度でもOK）
・豆乳または牛乳 大さじ3～4（3くらいで混ぜながら硬さを調整してみて）
【作り方】
1. ボウルにきなこと砂糖を入れてよく混ぜます
2. 豆乳または牛乳を加え、ゴムベラで練り混ぜます
3. まとまったらラップに包み、手でコロコロ丸めるだけ♪
ポイントは、お砂糖少なめにして成形しやすくすること！
お好みで黒蜜をかけたり、シナモンをふったりしてアレンジも楽しめます♪
【きなこのうれしいパワー】
きなこは、ただ美味しいだけじゃありません！
・大豆レシチン：脳の働きをサポート、コレステロールの排出を助ける
・大豆サポニン：免疫力アップ、脂肪の蓄積を防ぐサポート
美容と健康にうれしい栄養がたっぷり詰まった、頼もしい食材です＊
【GWは家族みんなで楽しもう】
コロコロ丸める作業は、小さなお子さんも大人も夢中に♪
「みんなで作るおやつ時間」は、きっと素敵な思い出になります。
お正月に余ったきなこがキッチンに眠っていたら、今がチャンス！（笑）
【そして、5月1日は『八十八夜』】
5月1日は、立春から88日目にあたる「八十八夜」。
新茶の季節ですね！
生きなこコロコロの香ばしい甘さに、
香り高い緑茶をあわせれば、最高の春のおやつタイムに♪
忙しい日常の中でも、
ちょっとしたリラックスタイムを楽しんでくださいね。
【まとめ】
GWのおうち時間に、家族でワイワイ。
美容と健康にもやさしい「生きなこコロコロ」で、
春のほっこり時間を過ごしませんか？
あなたの今日が、ほっと温かい一日になりますように＊
ご来店お待ちしております
セラピスト
いとう しげみイトウ シゲミ
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