アロマ＆ボディトリートメントサロンangelica【アンジェリカ】
アロマアンドボディトリートメントサロンアンジェリカ
- リラク
- 神奈川県相模原市南区上鶴間本町７丁目
- 相模大野駅東口・南出口より徒歩17分/南口よりバス15分上鶴間公民館入口下車・徒歩4分
アンジェリカ(angelica)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/6
- 明日からまた日常へ☆連休明け優しいウォームupケア
- 皆さま、こんにちは♪
ゴールデンウィーク、楽しめましたか？
お出かけしたり、家族とのんびり過ごしたり…
楽しい時間って、あっという間ですよね。
でも今夜あたりから、
「明日から仕事か～…」
「体も心も戻れる気がしない…」なんて、
どんよりした気持ちになっている方も多いのではないでしょうか？
そんな連休最終日の今日は、
『がんばる前の準備時間』として、
ゆるやかに自律神経を整える時間を作ってみてください＊
【やさしく日常に戻るためのケア3選】
1：深呼吸をひとつ。お腹をふくらませるように。
→ 気づかないうちに浅くなっていた呼吸をゆるめて、交感神経のスイッチを少しずつオフに。
2： 白湯やハーブティーで、内側から『あたため』を。
→ カモミール、レモンバーム、ペパーミントなど、心をほぐす香りを。
3.：お気に入りの香りで、脳をリラックスモードに。
→ ベルガモット・プチグレン・ラベンダーは『気持ちをゆるめて前を向く』香り。
足浴や芳香浴にもぴったりです♪
「よし、がんばろう！」じゃなくて大丈夫。
「まあ、なんとかなるか～」くらいの気持ちで、まずは呼吸から。
ゆっくりゆっくり、日常モードに戻していきましょうね＊
ご来店お待ちしております
セラピスト
いとう しげみイトウ シゲミ
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